Скачать или смотреть Mindfulness ரகசியம் – அமைதியான வாழ்க்கைக்கு நடைமுறை வழி

🌿 Mindfulness – அலைமோதும் உலகில் அமைதியை கண்டுபிடிக்கும் நடைமுறை வழிகாட்டி

இன்றைய வேகமான வாழ்க்கையில் மனஅழுத்தம், கவலை, பதற்றம் ஆகியவை சாதாரணமாகி விட்டன.
இந்த வீடியோவில் Mindfulness என்ன? அதை எப்படி நடைமுறையில் பயிற்சி செய்வது? 8 வார முறையில் மன அமைதியை எப்படி வளர்த்துக்கொள்வது? என்பதை தெளிவாக விளக்குகிறோம்.

இந்த வழிமுறை உலகப் புகழ்பெற்ற மனவியல் நிபுணர்களின் ஆய்வுகளை அடிப்படையாக கொண்டது. தினசரி சில நிமிட பயிற்சியால்:

✅ மனஅழுத்தம் குறையும்
✅ கவலை மற்றும் பதட்டம் கட்டுப்படும்
✅ ஒருமைப்பாடு அதிகரிக்கும்
✅ உள்ளார்ந்த அமைதி கிடைக்கும்

இந்த வீடியோ உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு நல்ல மாற்றத்தை உருவாக்கும்.

🎧 ஹெட்போன் பயன்படுத்தி அமைதியான இடத்தில் கேளுங்கள்.
🙏 தினமும் பயிற்சி செய்தால் உண்மையான பலனை உணரலாம்.