【血糖實測】吃白飯血糖升高多少?白飯升血糖速度有多快?看完這個實測，你白飯還要吃那麼多嗎?

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有嚇到，實測吃白飯，用連續血糖監測儀看看飯後的血糖變化，想不到血糖升這麼高!! 而且血糖下降得很慢。看完這實測還會想吃那麼多的白飯嗎?

白米飯是華人常吃的主食，因此這次實測就先拿來測看看，在沒有注射速效胰島素、沒有吃早餐、沒有運動的情況下，血糖會上升多少呢?

這次實驗也得知，原來2份醣類的白飯只有這樣，還不滿一碗飯，糖尿病人在吃白飯時，要懂得控制份數，千萬不要吃過量了!!

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章節
00:00 開場
00:45秤重吃白飯
02:05分析餐後血糖
07:17如果是吃4份醣呢
08:19總結

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