Скачать или смотреть 【 食費月一万円 】一人暮らし平日5日間の節約ごはん🍚/ 毎日お弁当 /家計簿まで大公開📔✨

ご視聴ありがとうございました🙇‍♀️💓

食費月一万円で生活する社会人OLの
おうちごはんとお弁当記録🍙✨
節約と健康のために毎日自炊、お弁当づくりをしています👩‍🍳
ゆるく楽しくをモットーに
時短料理も取り入れながらコツコツ続けてます😽💖
参考になれば嬉しいです☺️🌷

🎬 English subtitles are available!
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▽ 動画で作ったレシピはこちら💁‍♀️

🍳照り焼きチキン下味冷凍
————————————
◼︎ 鶏胸肉１枚 ( 約250〜300g )
◼︎ しょうゆ　大さじ1〜1.5
◼︎ みりん　大さじ1〜 1.5
◼︎ 酒　 小さじ２
◼︎ 砂糖　小さじ２
◼︎ にんにく 小さじ1/4
◼︎ ごま油 小さじ1/2
◼︎ 片栗粉 小さじ1/2

▼point
＊お肉の量で調味料を微調整してください
＊使う半日以上前に冷蔵庫に移してゆっくり解凍がおすすめです！
＊お急ぎの場合は袋に入れたまま流水解凍してください
調理前にキッチンペーパーなどで水分を軽く拭ると◎
▼arrange
そのまま焼いて照り焼きチキン🍗
卵で閉じてスタミナ親子丼🐣
片栗粉をまぶして揚げれば唐揚げに✨

平日楽できるのでよかったら作ってみてください👩‍🍳💞


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