Скачать или смотреть ઉનાળા દરમીયાન ગરમીથી બચવા અપનાવો જરૂરી tips || Tips on how to stay healthy during summer 🌞||

#summer #summerhealthtips #sunstroke #summerspecial #summerdrinks

ઉનાળાની ગરમીથી થતી હરેક સમસ્યાઓમાં ગુલકંદ છે ખુબજ લાભકારી | health benefits of rose petals jam 🌹🥀
   • ઉનાળાની ગરમીથી થતી હરેક સમસ્યાઓમાં ગુલકંદ ...  


ગુલકંદ. ઔષધીય ગુણોથી ભરપુર, શરીર માં ઠંડક આપનાર ઉનાળા માટે ઉપયોગી homemade traditional recipe🌹🌹🥀🥀
   • ગુલકંદ. ઔષધીય ગુણોથી ભરપુર, શરીર માં ઠંડક ...  

ગુલકંદ લસ્સી.પેટમાં ઠંડક માટે , શરીરની એક્સ્ટ્રા ગરમી દુર કરવા ,એસિડિટી, કબજીયાત માટે બેસ્ટ લસ્સી.
   • ગુલકંદ લસ્સી.પેટમાં ઠંડક માટે , શરીરની એક્...  

ઉનાળા દરમીયાન ઠંડક માટે દૂધીનું જ્યુસ છે અત્યંત ફાયદાકારક | bottle gourd juice benefits in summer
   • ઉનાળા દરમીયાન ઠંડક માટે દૂધીનું જ્યુસ છે અ...  


વધારે માત્રામાં ચા /કોફી પીવો છો ?તો આ vidieo જરૂરથી જોજો | side effects of tea/coffee in excess .
   • વધારે માત્રામાં ચા /કોફી પીવો છો ?તો આ vid...  


ગોળ કે ખાંડ કઈ વસ્તુ હેલ્થી છે ?ગોળવાળી ચા ☕️પીવી જોઈએ કે નહીં ? | sugar vs jaggery
   • ગોળ કે ખાંડ કઈ વસ્તુ હેલ્થી છે ?ગોળવાળી ચા...  

ઉનાળા દરમીયાન શરીરમાં ઠંડક માટે special અનાજ વજન ઘટાડવા ઉપયોગી| health benefits of barley in summer
   • ઉનાળા દરમીયાન શરીરમાં ઠંડક માટે special અન...  


ઓટસ🍚કોલેસ્ટેરોલ,વજન ઓછુ કરવા,કબજીયાત મટાડવા ફાઈબરથી ભરપૂર ઓટસ ખાવો |oats health benefits
   • ઓટસ🍚કોલેસ્ટેરોલ,વજન ઓછુ કરવા,કબજીયાત મટાડવ...  


10 food sugar control માટે તમારા રોજીંદા આહાર માં લેવાનું શરુ કરો | 10 food for sugar control
   • 10 food sugar control માટે તમારા રોજીંદા આ...  


વધેલી સુગર કંટ્રોલ કરવા માટે તુલસીના પાન ખાવાનું શરૂ કરો | health banifit of tulsi in diabetes
   • વધેલી સુગર કંટ્રોલ કરવા માટે તુલસીના પાન ખ...  

કેલ્શિયમથી ભરપુર આ ખોરાક લેવાનો શરૂ કરો ક્યારેય ઉણપ ના આવે | calcium rich food list
   • કેલ્શિયમથી ભરપુર આ ખોરાક લેવાનો શરૂ કરો ક્...  

ઉનાળામાં ગાજર જ્યૂસ પીવાથી થતા અનેક ફાયદાઓ વજનઘટાડવા, કબજીયાતમાં અક્સીર|carrot juice health benefits
   • ઉનાળામાં ગાજર જ્યૂસ પીવાથી થતા અનેક ફાયદાઓ...  

પ્રોસેસ સુગર બંધ કરવાથી થાય છે અનેક ફાયદાઓ | health benefits of quit process sugar for 2 week
   • પ્રોસેસ સુગર બંધ કરવાથી થાય છે અનેક ફાયદાઓ...  

કબજીયાતને મટાડવા માટે અપનાઓ જરૂરી ટીપ્સ, રેમેડી સાથે | tips to cure constipation with home remedies
   • કબજીયાતને મટાડવા માટે અપનાઓ જરૂરી ટીપ્સ, ર...  

ચીઆસીડ સ્વાસ્થયનો ખજાનો Nutrition & ફાઇબરથી ભરપુર વજન ઓછુ કરે |fiber rich chiaseed health benefits
   • ચીઆસીડ સ્વાસ્થયનો ખજાનો Nutrition & ફાઇબરથ...  

ઓટ્સ smoothie /oats smoothie
   • ઓટ્સ સ્મૂથી.વજન ઘટાડવા અને સુગર કંટ્રોલ કર...  

એસિડિટી થવાના કારણો અને ઉપાયો| જીવનશૈલી બદલીને acidityને મટાડી શકો છો | acidity reason and solution
   • એસિડિટી થવાના કારણો અને ઉપાયો| જીવનશૈલી બદ...  


ઉનાળા માટે શરીરમાં ઠંડક,વજન ઘટાડવા અને સ્ટ્રેસ ઓછો કરવા માટે તાજગી આપતી ચા summer refreshing tea
   • ઉનાળા માટે શરીરમાં ઠંડક,વજન ઘટાડવા અને સ્ટ...  


નવરાત્રી ઉપવાસથી થતા શરીર,મનને ફાયદા | benefits of navratri fasting on fruits & body detoxification
   • નવરાત્રી ઉપવાસથી થતા શરીર,મનને ફાયદા | ben...  

લાલ પૌવા પોષકત્ત્વોથી ભરપૂર વજન ઘટાડવા માટે નાસ્તામાં /ડિનરમાં લઇ શકાય એવી હેલ્થી breakfast recipe
   • લાલ પૌવા પોષકત્ત્વોથી ભરપૂર વજન ઘટાડવા માટ...  

સવારે ૧ ગ્લાસ લેવાથી આસાનીથી વજન ઘટવા લાગશે. પેટના તમામ રોગો માટે લાભદાયક | fat cutter drink
   • સવારે ૧ ગ્લાસ લેવાથી આસાનીથી વજન ઘટવા લાગશ...  

વજન ઘટાડવા સ્ટ્રેસ ઘટાડવા ઉનાળામાં તાજગી માટે ઉપયોગી મિનરલ્સ & વિટામિન્સથી ભરપુર|summer detox water|
   • વજન ઘટાડવા સ્ટ્રેસ ઘટાડવા ઉનાળામાં તાજગી મ...  

મીલેટ(નાગલી બાજરી જુવાર)નો ઉપયોગ ખોરાકમાં કરવાથી થતા ફાયદા | Millet health benefits |2023Millet year
   • મીલેટ(નાગલી બાજરી જુવાર)નો ઉપયોગ ખોરાકમાં ...  


ડાયાબીટીસ(સુગર)વજન ઘટાડવા, કોલેસ્ટેરોલ ઓછું કરવા,લીવરની ગંદકી દૂર કરવા લોહીને શુદ્ધ કરવા માટે ઉપયોગી
   • ડાયાબીટીસ(સુગર)વજન ઘટાડવા, કોલેસ્ટેરોલ ઓછુ...  


ગોળ કે ખાંડ કઈ વસ્તુ હેલ્થી છે ?ગોળવાળી ચા ☕️પીવી જોઈએ કે નહીં ? | sugar vs jaggery
   • ગોળ કે ખાંડ કઈ વસ્તુ હેલ્થી છે ?ગોળવાળી ચા...  


ડાયાબીટીસમાં ક્યાં ફળો ખાઈ શકાય ? ખાવાનો સાચો સમય કયો છે ? | which fruit can allowed in diabetes
   • ડાયાબીટીસમાં ક્યાં ફળો ખાઈ શકાય ? ખાવાનો સ...  


વધેલી સુગર કંટ્રોલ કરવા માટે તુલસીના પાન ખાવાનું શરૂ કરો | health banifit of tulsi in diabetes
   • વધેલી સુગર કંટ્રોલ કરવા માટે તુલસીના પાન ખ...  


ચીઆસીડ સ્વાસ્થયનો ખજાનો Nutrition & ફાઇબરથી ભરપુર વજન ઓછુ કરે |fiber rich chiaseed health benefits
   • ચીઆસીડ સ્વાસ્થયનો ખજાનો Nutrition & ફાઇબરથ...  

ઓટ્સના ચીલા(પુડલા) વજન ઓછુ કરવા માટે ફાઈબરથી ભરપૂર weightloss recipe |oats chilla dinner recipe
   • ઓટ્સના ચીલા(પુડલા) વજન ઓછુ કરવા માટે ફાઈબર...  


મીલેટ(નાગલી બાજરી જુવાર)નો ઉપયોગ ખોરાકમાં કરવાથી થતા ફાયદા | Millet health benefits |2023Millet year
   • મીલેટ(નાગલી બાજરી જુવાર)નો ઉપયોગ ખોરાકમાં ...  


ઓટ્સ સ્મૂથી.વજન ઘટાડવા અને સુગર કંટ્રોલ કરવા અને કોલેસ્ટરોલ ઘટાડવા નાસ્તા માં લઈ શકાય એવી smoothie
   • ઓટ્સ સ્મૂથી.વજન ઘટાડવા અને સુગર કંટ્રોલ કર...  

વેજીટેબલ મસાલા ઓટ્સ ખાવો અને સરળતાથી વજન ઓછુ કરો. કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું કરવા માટે અક્સીર ઇલાજ.
   • વેજીટેબલ મસાલા ઓટ્સ ખાવો અને સરળતાથી વજન ઓ...  


સરળતાથી વજન ઘટાડવા આ ફુડ ખાવાનું શરૂ કરો . સુગર કંટ્રોલ કરવા & કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું કરવા માટે ઉત્તમ આહાર
   • સરળતાથી વજન ઘટાડવા આ ફુડ ખાવાનું શરૂ કરો ....  



About me
I m Dt Tejal patel
Working as a clinical dietitian and weight management consultant at multy special hospital.

Thank you 🙏🏼
Grateful to all of you!💫
Stay healthy and stay fit👍🏼