Hoponopono MÃE

Ho’oponopono é um poderoso mantra que possui a capacidade de restaurar a harmonia interior e a harmonia nas relações interpessoais de qualquer pessoa.

Ho’oponopono é uma técnica, meditação ou processo havaiano de arrependimento, perdão e transmutação desenvolvido por Kahuna Lapa’au Morrnah Nalamaku Simeona (1913–1992). O termo “Ho’oponopono” significa “reparar” ou “corrigir um erro”. De acordo com os antigos havaianos, a fonte do erro está em pensamentos contaminados por memórias dolorosas do passado ou traumas.

~ Quando fazer Ho’oponopono?
A indicação é mentalizar ou falar o ho’oponopono (SINTO MUITO, ME PERDOE, EU TE AMO, SOU GRATA) sempre que constatarmos algo desagradável em nossas vidas. E isso não está ligado a nenhum ritual religioso, então não é necessária nenhuma posição específica para fazer a meditação. Basta apenas repeti-las mentalmente ou vocalmente, até se sentir melhor e livre daquele pensamento.

SINTO MUITO: É torna-se consciente de que aquela situação, sentimento, emoção ou pessoa fazem parte da sua vida, e você se torna responsável por ter criado ou atraído aquilo. Dizer sinto muito é o primeiro passo para qualquer mudança, é ser humilde, reconhecer e estar aberto à mudanças.

ME PERDOE: Pedir perdão é libertador, é o segundo passo da transformação. É reconhecer que se está vivenciando aquela experiência, é porque de alguma forma você a atraiu, mas está disposto a se corrigir e se melhorar. Você se coloca na posição de aprendiz, e envia uma mensagem ao universo que deseja uma segunda chance para fazer diferente e agir com maior sabedoria.

EU TE AMO: Só o amor pode curar verdadeiramente. Dizer eu te amo, potencializa a prática do Ho’oponopono, com este terceiro passo você está irradiando o que há de melhor em você, está decretando ao universo que a partir de agora você apenas deseja o bem e o melhor para o seu próximo como a ti mesmo.

SOU GRATO: É o passo final desta jornada transformadora. Você agradece a vida por permitir que tal situação, emoção, pensamento ou pessoa faça parte da sua vida, e te ensine tantas lições valiosas. Como um pássaro preso na gaiola, a gratidão é como a mão que abre a porta, para que o pássaro possa voar e seguir seu caminho.

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