ROLOWANIE POWIĘZI - jaki roler wybrać? MAŁY czy DUŻY?

Jeżeli zastanawiasz się czy lepszy jest mały czy duży roler to ten epizod może pomóc rozwiać część wątpliwości. Prawie każdy zainteresowany zwiększaniem swojej sprawności zastanawia się jaki sprzęt do autoterapii jest najlepszy. Czy ma to być piłka czy może roler. A jeżeli roler, to lepszy mniejszy czy większy. W tym epizodzie staram się omówić zastosowanie rolera na przykładzie bocznej strony uda.

Ból kolan, ból bioder czy ból kręgosłupa to sytuacje, w których rolowanie może przynieść zaskakujące efekty. Jest to oczywiście część procesu terapeutycznego aczkolwiek stosowanie rolera może poprawić mobilność tkanek, zmniejszyć napięcie mięśni i pomóc w osiągnięciu większej sprawności.

Jeżeli interesuje Cię fizjoterapia, trening personalny, mobility, autoterapia czy fitness a może po prostu chcesz się pozbyć dolegliwości bólowych to zapraszam do śledzenia mojego kanału.

Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta
   / marcinwytr%c4%85%c5%bcek  

#roler #rolowanie #mobility