КАК Я ПОХУДЕЛ ЗА ГОД?

Подписывайся:
✱VK - http://vk.com/baranovk
✱Группа VK - http://vk.com/5opka
✱Телегрум - https://t.me/joper5
✱Instagram -   / 5opka  
===
0:00 - Начало
1:20 - Врач-диетолог
2:05 - Поехали. Предыстория
17:33 - "Кто такой диетолог?"
18:09 - История. Продолжение
19:40 - Анализы
21:01 - К кому пришёл, про диетолога
22:51 - Говорит диетолог
23:58 - История дальше
27:20 - -Напитки
28:09 - Сила воли
29:42 - Плохая и хорошая диета
31:45 - Про потребление пищи
31:15 - "Можно ли рассказывать про свою диету?"
32:55 - Режим дня
34:20 - Завтрак, обед, ужин - еда
39:17 - "Почему блогер не должен советовать диету?"
41:20 - Далее про еду
42:42 - Нужно гулять после еды
44:49 - Перекус
46:03 - Дневник
47:42 - Нельзя ходить в качалку
48:47 - Первый рубеж. Свадьба друзей
50:52 - Про нарушение диеты
53:53 - Отчёты по нарушениям диеты
54:35 - Обобщение
56:48 - Про yкoлы
57:18 - Плато - что это
59:36 - Срывы с диеты
1:00:34 - Далее про диету
1:03:01 - "Сколько ещё можно скинуть?"
1:04:37 - Операция - следующий этап
1:04:50 - Массаж | Далее про диету
1:07:54 - "Что нужно есть, чтобы набрать вес?"
1:08:54 - Дальше истории, вопросы
1:09:42 - "Сложно ли было тебе отказаться от сложных продуктов?"
1:10:33 - "Когда Флэш вернёшь в рацион?"
1:11:01 - "Отразилась ли диета на твоё мировоззрение?"
1:13:26 - "С чего начать?"
1:15:14 - "Можно ли есть фаст-фуд?"
1:15:25 - "На сколько строго нужно соблюдать диету?"
1:15:48 - "Как начать?"
1:16:04 - "Что тебе больше не понравилось?"
1:16:27 - Итог
1:17:35 - Конец