【營養師出去吃EP56】熱量超驚人的韓式料理！？韓式料理出去吃攻略！！

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每次看韓劇裡的歐爸們都是一口炸雞配一口啤酒，
或是辣炒年糕再加上融化的起司～
香濃的湯汁和醬料，熱量很容易就爆表了！！
快來看看韓式料理要怎麼選才不會踩到雷吧～

根據國民健康署指出
＃均衡飲食​​​​​​ 為每日由飲食中獲得足夠的三大營養素
『碳水化合物』、『蛋白質』及『脂肪』。
這些營養素都來自「食物六大類」
包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類
與油脂及堅果種子類，每類都應該吃到每日建議量才能達到均衡！
這支影片就是要教你簡單的外食原則讓飲食可以更均衡，
＃希望大家都能吃得更健康​​​​​​！

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