Cómo entrenar la FUERZA, POTENCIA y VELOCIDAD? Contraste Francés

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00:00 Intro
00:41 Movilidad
01:04 Pliometría Acticavación
01:23 Contraste Francés
01:56 Sentadilla con Barra Tras Nuca
03:00 Saltos de Vallas
03:21 Saltos con Mancuerna
03:39 Saltos Asistidos

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