Скачать или смотреть 15 Мин Быстрая и Мощная тренировка ВИИТ - без инвентаря

Эта интенсивная 15-минутная ВИИТ-тренировка (45 сек работы / 15 сек отдыха) проработает всё тело и поможет быстро сжечь калории! Без инвентаря, без сложных движений, но с мощным эффектом!

Что тебя ждёт:
Всего 15 минут, но результат почувствуешь сразу
45 сек работы / 15 сек отдыха – оптимальный баланс нагрузки
Без инвентаря – тренируйся где угодно
Сложно для новичков, но вы можете замедлить темп или делать паузы

Готова испытать себя? Тогда жми Play и давай тренироваться вместе!

Сожженные калории составляют от 150 до 250 ккал, в зависимости от вашего веса, роста и уровня физической подготовки.

__

🔺 Хочешь тренироваться эффективно? Вступай в мой закрытый Telegram-клуб!
https://t.me/LLF_Club_bot?start=rl_Yd...
В клубе тебя ждут:
• тренировочные планы (начинающий, средний, сложный уровень) - это лучше, чем делать рандомные тренировки на ютубе
• рецепты с БЖУ и ККАЛ
• чат для поддержки и мотивации
• советы по фитнесу и питанию

🔺 Мои электронные продукты здесь: https://boosty.to/leralogunova
• программа тренировок «Фитнес Тело» на 12 недель, для тренажерного зала или дома с инвентарем
• книга рецептов - рацион питания 2в1
• книга - знания о питании

🔺ПОБЛАГОДАРИТЬ/ ОСТАВИТЬ ДОНАТ: https://boosty.to/leralogunova/donate

🔺 Мой Telegram: https://t.me/leralogunovatut

🔺 Мой Instagram:   / leralogunova  

—
Music from Artlist:
https://artlist.io
—

Отказ от ответственности:
Чтобы избежать каких-либо травм или вреда, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тренировкой. Этот канал предлагает информацию о здоровье, фитнесе и питании. Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, чтобы он порекомендовал вам форму упражнений. Лера Логунова не будет нести ответственности за любые травмы или вред, которые вы понесете в результате просмотра этого видео.