Скачать или смотреть #27 Покупки в супермаркете в Португалии + Лёгкая подготовка еды на неделю

📸 Следите за мной в Instagram: @DearJamilaa 💛

✨ В этом видео вы увидите:
• 🛒 Покупки продуктов в Португалии на 180$ (153€)
• 🧼 Чистка и организация пустого холодильника перед заполнением
• 🥣 Домашняя гранола с орехами, семенами и мёдом
• 🍗 Варка курицы и приготовление здорового питания для Лары
• 🍞 Лёгкий рецепт низкоуглеводного хлеба на неделю
• ☕ Перерыв на кофе и уютная прогулка с Джоэном и Ларой
• 🥦 Заготовка брокколи с куриным бульоном для простых ужинов

Покупки в Португалии всегда превращаются в маленькое приключение 🛒 Сегодня я покажу вам наше большое воскресное пополнение — я потратила 153€ (~180$) на продукты для всей недели. Дома я поделюсь, как организую и подготавливаю всё заранее: от чистки холодильника и хранения свежей зелени до варки курицы для Лары и приготовления моей любимой домашней гранолы.

Также я покажу, как готовлю простые заготовки — низкоуглеводный хлеб, брокколи с куриным бульоном и полезные перекусы, которых хватает на всю неделю. Это реальный взгляд на то, как мы управляем питанием, подготовкой и повседневной жизнью здесь, на острове Мадейра, Португалия.

Так приятно начинать неделю подготовленной и с вкусной едой. Этот влог напоминает, что простые ежедневные заботы — покупки, готовка и уход за близкими — могут приносить спокойствие и радость 🏡

Спасибо, что вы со мной сегодня 🤍

📩 Для сотрудничества: [email protected]