Скачать или смотреть মাইন্ডফুলনেস প্র্যাকটিসের জন্য ১টি ব্রেনের এক্সারসাইজ || রিলাক্সেশন এক্সারসাইজ || By Raju Akon

এই ভিডিওতে আপনি শিখবেন কিভাবে মাইন্ডফুলনেস প্র্যাকটিস করতে এবং আপনার মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়ানোর জন্য ১টি সহজ ও কার্যকরী ব্রেন এক্সারসাইজ করতে হয়। এই রিলাক্সেশন এক্সারসাইজ আপনাকে মনোযোগ বৃদ্ধি করতে এবং মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করবে।

ভিডিওতে আপনি শিখবেন:

মাইন্ডফুলনেস প্র্যাকটিসের গুরুত্ব:

মস্তিষ্কের কাজের ধারাকে বাড়িয়ে মনোযোগ ও ফোকাস বাড়ানো।
মাইন্ডফুলনেসের মাধ্যমে মস্তিষ্কের শিথিলতা ও শান্তি সৃষ্টি করা।
ব্রেন এক্সারসাইজ:

মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়ানোর জন্য সুনির্দিষ্ট প্র্যাকটিস।
চিন্তা, অনুভূতি এবং আচরণের মধ্যে ভারসাম্য আনা।
রিলাক্সেশন এক্সারসাইজ:

মাইন্ডফুলনেস ও ব্রেন এক্সারসাইজের মাধ্যমে মন এবং শরীরের মধ্যে শান্তি আনা।
মস্তিষ্ককে সুস্থ ও শিথিল রাখার জন্য কার্যকরী কৌশল।
যোগাযোগ করুন:
Chamber 1, Hatirpool
📌 Contact for Counselling & Therapy Raju Akon Mental Health Care Centre (RAMHCC)
📞 Online Appointment: +880-1521576319
🏢 ঠিকানা: Motaleb Tower, 10th Floor (Lift-10C), Hatirpool Bazar, Dhaka-1205

Chamber 2, Mirpu
📞 হটলাইন: ০১৬৮১০০৬৭২৬
🏢 ঠিকানা: পাইনেল মেন্টাল হেলথ কেয়ার সেন্টার (PMHCC), ২২২/১বি, সাউথ পীরেরবাগ, মিরপুর-২, ঢাকা -১২১৬।

এই ভিডিওটি দেখুন এবং শিখুন কীভাবে মাইন্ডফুলনেস প্র্যাকটিস এবং ব্রেন এক্সারসাইজ আপনাকে আরও কার্যকরী এবং মনোযোগী করে তুলতে সাহায্য করতে পারে।

#mindfulnesspractice #BrainExercise #Focus #MentalHealth #RelaxationExercise #MindfulnessTips #RajuAkon #BrainTraining #MentalWellness #StressRelief #CognitiveEnhancement