Скачать или смотреть अकर्ण धनुरासन Master Akarna Dhanurasana 🏹 Unleash the Power of Shooting Bow Pose 🧘

Join 14-Days Free Yoga Classes हमारे 14 दिवसीय निःशुल्क प्रशिक्षण में शामिल हों: https://www.siddhiyoga.com/free-onlin...

हमारे योग ट्यूटोरियल में आपका स्वागत है, जहाँ हम आकर्ण धनुरासन, जिसे शूटिंग बो पोज़ भी कहा जाता है, के बारे में जानेंगे। इस वीडियो में, एक अनुभवी योग शिक्षक के मार्गदर्शन में, आप सीखेंगे कि आकर्ण धनुरासन को कैसे सुरक्षित और प्रभावी ढंग से करना है। यह मुद्रा आपकी लचीलापन, बैलेंस, और एकाग्रता को बढ़ाने में मदद करती है, साथ ही यह पैरों, पीठ, और पेट की मांसपेशियों को मजबूत करती है। सभी स्तरों के योगियों के लिए उपयुक्त, यह मुद्रा विशेष रूप से समग्र स्वास्थ्य और शारीरिक कल्याण में सुधार के लिए लाभकारी है। हमारे साथ जुड़ें क्योंकि हम इस शक्तिशाली मुद्रा की सही तकनीकों, समायोजनों, और गहरे लाभों का अन्वेषण करते हैं। 🙏🧘✨

आकर्ण धनुरासन के लाभ:

लचीलापन बढ़ाता है: पैरों और पीठ की लचीलापन में सुधार करता है, जिससे चोटों की संभावना कम होती है।
संतुलन में सुधार करता है: शारीरिक संतुलन और स्थिरता में सुधार करता है, जो अन्य जटिल आसनों के लिए तैयारी करता है।
एकाग्रता बढ़ाता है: एकाग्रता और ध्यान में सुधार करता है, जिससे दैनिक जीवन में मानसिक स्पष्टता और उत्पादकता बढ़ती है।
मांसपेशियों को मजबूत करता है: पैरों, पीठ, और पेट की मांसपेशियों को मजबूत करता है, जिससे शारीरिक शक्ति और लचीलापन में सुधार होता है।
समग्र स्वास्थ्य में सुधार करता है: शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करता है, जिससे जीवन की गुणवत्ता बेहतर होती है।

Yoga Props:

Yoga Block and Belt https://amzn.to/40Juhcw
Thick Yoga Mat https://amzn.to/3YNil6J
Yoga Bolster https://amzn.to/4ewT9Y2
Meditation Chair https://amzn.to/3YPgEFQ
Yoga Chair https://amzn.to/4fnsyhf
Cushion https://amzn.to/4ewThH0

Equipment Used for Recording:

Sony Camera https://amzn.to/3O7tsm6
Sony Lens https://amzn.to/3ULzjkQ
Rode Mic https://amzn.to/4hJ4w1Y
DJI Mic https://amzn.to/3Z0LlcG
Umbrella Speedlite https://amzn.to/3UR8dZD
LED Video Light https://amzn.to/4hERliF
Tripod https://amzn.to/3UL6GnZ

Welcome to our yoga tutorial on Akarna Dhanurasana, also known as Shooting Bow Pose. In this video, guided by an experienced yoga instructor, you will learn how to safely and effectively perform Akarna Dhanurasana. This pose enhances your flexibility, balance, and concentration, and strengthens the muscles of your legs, back, and abdomen. Suitable for yogis at all levels, this pose is particularly beneficial for improving overall health and physical well-being. Join us as we explore the correct techniques, adjustments, and the profound benefits of this powerful pose. 🙏🧘✨

#ShootingBowPose #AkarnaDhanurasana #YogaForBeginners #HindiYogaTutorial #YogaInHindi #YogaBenefits #SafeYogaPractices #YogaJourney #siddhiyoga #siddhiyogahindi #yogawithatul

❤️ Subscribe to the Siddhi Yoga Hindi Channel to support free Yoga education:    / @siddhiyogahindi  

Learn all the asanas in detail here:    • खड़े होकर करने वाले योगासन (Standing ...  

Learn Yoga in English:    / @siddhiyogainter  

For information about our Yoga Courses visit https://www.siddhiyoga.com/online-cou...

FREE 30 Days Yoga Challenge: https://www.siddhiyoga.com/courses-on...

FREE 30 Days Meditation Challenge: https://www.siddhiyoga.com/courses-on...

FREE Ayurveda for Beginners: https://www.siddhiyoga.com/courses-on...

Credits:
Yoga Instructor: Yogacharya Atul Mishra
Camera: Honey/Kailash
Editing: Rahul/Varinder
Producer: Meera Watts
Copyrights: Siddhi Yoga International Pte Ltd

Let's connect on:
Website: https://www.siddhiyoga.com/
Online Courses:https://www.siddhiyoga.com/online-cou...
Facebook:   / siddhiyogainter  
Instagram:   / siddhiyogainter  
Twitter:   / siddhiyogainter  
Pinterest:   / siddhiyogainter  

अस्वीकरण:
योग बहुत लाभदायक है और अपने आप मैं सर्वोत्तम है। अगर उत्तम नहीं तो, फिर भी अच्छे स्वरूप में आने का तरीका है। लेकिन आप अपने शरीर की सीमाओं को स्वयं ही जानते है इसलिए किसी भी व्यायाम ही तरह इसे प्रारम्भ करने से पहले अपने स्वास्थ चिकित्सक से परामर्श अवश्य ले। जब आप किसी भी व्यायाम और उससे जुड़े हुए कार्यक्रम में सम्मिलित होते है तो उसमे शरीर को हानि पहुँचने की सम्भावना रहती है। जरुरी नहीं है की इस वीडियो के सभी व्यायाम हर किसी के लिए लाभदायक हो। इस विडिओ के निर्माता, इसके वितरक और इसके कार्यकर्ता किसी भी चोट, दुर्घटना या स्वास्थ हानि इस कार्यक्रम के दर्शक और कोई भी व्यक्ति विशेष जो इस वीडियो में दिखाए गए व्यायाम को प्रयोग में लाता है, उसके प्रति उत्तरदायी नहीं होंगे।सिद्धि योगा एक लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक प्रदाता नहीं है और यह किसी भी निदान के लिए विशेषज्ञ नहीं है।यह किसी भी चिकित्सा के निदान और रोगो की जांच व उपचार एवं किसी चिकित्सा में व्यायाम के प्रभाव को निर्धारित करने में कोई विशेषता नहीं रखता। इस वीडियो के निर्माता, इसके वितरक और इसके कार्यकर्ता इस वीडियो में वेबसाइट या पुस्तक और दूसरे कोई भी उत्पाद की पूर्णतया और कार्यकुशलता पर कोई स्वीकृति नहीं देते ।