【お腹痩せ】 最速でぽっこりお腹を解消する5分間トレーニング

◆uFit公式LINEにて、1週間メニューを無料で配信中！
https://s.lmes.jp/landing-qr/20020883... ぽっこりお腹を最速で撃退する5分間の筋トレメニューです。

ぽっこりお腹を解消するためには、腹筋だけでなく下半身も鍛えるのが効果的です。

下半身には全身の筋肉の7割が集まっており、鍛えることで基礎代謝が上がって痩せやすくなりますよ。一緒に5分間トライしてみましょう！

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◆【1週間スケジュール】初心者におすすめの自宅＆簡単にできる筋トレメニュー
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◆種目一覧
1.バイシクルクランチ
2.レッグレイズ
3.足つきロシアンツイスト
4.フラッターキック
5.プランクヒップローテーション
6.マウンテンクライム
7.腿あげ＆上半身ひねり（右）
8.腿あげ＆上半身ひねり（左）
9.スクワットスタンディングアブズ
10.スクワットサイドニーレイズ

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◆公式サイト：https://ufit.co.jp/
◆Twitter：  / ufit_hayashi   ◆uFit公式LINEにて、1週間メニューを無料で配信中！
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