Скачать или смотреть Мягкая йога | Расслабление в практике

Привет из вечного города, из Варанаси. Здесь мы практикуем каждое утро на восходе солнца и помним о тех, кто остался в сером холодном ноябре дома 😉

Сегодня - максимально расслабляющая практика. Практически нет силовых асан, прогибов, скруток и прочих сложных элементов. Зато есть медитативное зависание в асанах на растяжку.

⏳ Тайм-коды:

♥️ 00:00 Вступление
💛 02:45 Разминка Сурья Намаскар
💚 15:00 Основная часть практики
💜 27:00 Асаны сидя
💖 35:37 Завершение практики

Ресурсы для тех, кто не дружит с ютюбом:

✅ https://dzen.ru/danaprotasova?share_t... - для патриотов и тех, кто не знает, как подключить ВПН 😅 я копирую туда все видео из Ютюба, но подписка Дзен Премиум стоит сто рублей в месяц 😜 да, наживаюсь на вас, как могу!

✅ https://t.me/DanaAndCats - здесь можно классно общаться, задавать любые вопросы и тут же получать ответы. Посколько в телеге моя реальная жизнь, то здесь не только орхидеи или йога, здесь всё! 🤗

#Ashtanga #AshtangaYoga #HathaYoga #GesunderRücken #SuryaNamaskar #Chaturanga #Trikonasana #Gesundheit #Warmlaufen #Dehnung #зарядка #йога #растяжка #здороваяспина #суставы #зарядка365 #danaprotasova #данапротасова