Скачать или смотреть 148 - چطور کلیه های سالمی داشته باشیم؟ | خطر ورزش برای کلیه

📌 ممنونم بابت لایک و حمایت هاتون، دمتون گرم 🤍

📣 برای دیدن ویدیوهای بیشتر سابسکرایب کنید 👇
   / @thefarshid  

📱 شبکه های اجتماعی:
https://t.me/FarshidJalilian
  / farshidjalilian.ir  

☎️ اطلاعات تماس و مشاوره:
https://takl.ink/FJ.callme/

📺 کانال دوم، آوات، رشد فردی، روابط سالم تر:
   / @fjavat  

📼 قسمت های مرتبط:
17:27 – 90 -    • #90 - علم پروتئین | چقدر، کی، چطور؟ | راهن...  
18:44 - 92 -    • #92 - ریشه واقعی | چرا با وجود مصرف کلسیم،...  
21:32 - 64 -    • #64 - منیزیم، چرا خوبه چه نوع منیزیمی بخور...  
19:27 – 71 -    • #71 - راهنمای خرید امگا ۳ (بهترین مکمل باز...  
16:37 – 100 -    • #100 - کراتین فقط برای بدنسازها نیست! | از...  
09:47 – 85 -    • #85 - لبنیات | خوب؛ بد و خطرناک  
09:11 – 103 -    • #85 - لبنیات | خوب؛ بد و خطرناک  
142 –    • 142 - Dawn Phenomenon یا دیابت پنهان؟ تفاو...  
19 –    • #19 - این علائم رو داری؟ شاید یک قدم تا دی...  
22 -    • #22- پیش دیابت | از مقاومت به انسولین تا د...  
83 -    • #83 - آشنایی با اهمیت و انواع نمک  
145 –    • 145 - فیلتر زندگی: همه چیز درباره عملکرد ک...  
147 -    • 147 - علائم پنهان نارستایی کلیه که نباید ن...  

⏱️ زمان‌بندی سرفصل‌ها:
00:00 مقدمه
01:23 ورزش
03:58 کلیات تغذیه
05:23 تغذیه، بــد ها
11:37 تغذیه، خوب هــا
15:38 مکمـل هـا
21:38 جمعبندی

💸 تشکر ویژه از حامیان این هفته:
0
اگر این محتوا رو مفید دونستید، میتونید با هر رقمی، ریالی یا دلاری، به ادامه دار شدنش کمک کنید، پیشاپیش ممنونم.
PayPal: --- https://www.paypal.com/paypalme/Farsh...
حمایت ریالی: --- https://hamibash.com/farshid.jalilian
سایر پلتفرم های حمایت --- https://takl.ink/FJ.Support

🤝جهت همکاری، اسپانسرشیب و تبلیغات، از طریق ایمیل با عنوان "همکاری" یا "تبلیغات" در تماس باشید:
Farshid.Jalilian.PUB@Gmail.com

منابع:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
https://www.healthline.com/nutrition/...
Mayo Clinic – Exercise and Kidney Health: https://www.mayoclinic.org/
National Kidney Foundation – Protein and Kidney Function: https://www.kidney.org/
NIH – Dehydration and Kidney Injury: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/


📣 سلب مسئولیت:
این محتوا جهت اطلاعات عمومی شما است. نباید برای درمان خودسر استفاده شود. قطعا جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک خود، نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این محتوا رابطه پزشک و بیمار را جایگزین نمی کند.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#یوتیوب_فارسی سلامت_کلیه #کلاس_101 #ورزش #پروتئین #کراتین #سبک_زندگی_سالم #کلیه_سالم #آب_کافی #سلامت_بدن #بدنسازی #تغذیه_ورزشی #پیشگیری #آگاهی #فرشید_جلیلیان #تعادل_بدن #نفرون #ادرار #خستگی #مکمل_غذایی #بدن_انسان #تمرین #سلامتی #رژیم_سالم #تصفیه_خون #آب