Скачать или смотреть 여드름vs모낭염 이게부족해서!!

여드름, 모낭염?🔥자꾸 반복된다면 속부터 바꿔야해요💁🏻‍♀️

1️⃣ 속수분 부족/피부장벽 약화
피부장벽이 약해지고 미생물 균형이 깨질 때 여드름이 악화되요. 수분 부족은 장벽을 약화시키고, 이로 인해 염증과 세균 증식이 쉬워진다는 연구도 많죠.
➡️미네랄 장벽 토너 겹겹이 레이어링으로 속부터 채우기

2️⃣ 면역 및 호르몬 불균형
💁🏻‍♀️여드름은 면역과 연관된 만성 염증성 질환이죠🔥 면역체계가 과하게 반응하거나 불균형하면 염증이 길어지고 악화되어요.
💁🏻‍♀️ 성인 여드름의 이유 중 하나는 호르몬, 특히 안드로겐(남성호르몬)에 의해 유도된 피지 과다 분비때문이죠.
➡️오·디·유(오메가3, 비타민D, 유산균)로 안에서부터 회복하세요.

3️⃣ 수면 부족
수면의 질이 떨어질수록 여드름의 중증도가 높아지는 경향이 여러연구에서도 관찰되기도 했고,
수면-생체리듬(circadian rhythm)이 깨지면 피부 재생·호르몬·면역까지 모두 영향을 받아 여드름이 유발될수있죠
➡️자기 전 스마트폰 OFF,
➡️마그네슘 보충으로 수면 질 개선부터!

저는 약사로서 항상 피부장벽을 가장 먼저 봐요.
속수분, 호르몬균형, 수면 이 3가지부터 부족하거나 불균형하면 장벽이 쉽게 무너지고 어떤 트러블도 반복될 수밖에 없어요.
뭐가 부족한지 먼저 살피면서 장벽도 더더더 튼튼하게 만들자고요🫶🏻

궁금한건 언제든 댓글🔥
오늘도 단단하게 더 빛나는 멋진 우리 되도록 세포들의 시간, 쎄씨가 함께 할게요오😉