Скачать или смотреть Эти чечевичные котлеты вкуснее мяса! Топ 🔝3 рецепта из чечевицы! [Веган]

👋Всем привет! Сегодня я поделюсь с вами тремя лучшими рецептами из чечевицы и покажу, как приготовить самые вкусные котлеты из чечевицы в домашних условиях. Эти овощные котлеты просты в приготовлении и невероятно вкусны! Они нежнейшие и тают во рту! Приятного приготовления и желаю вам прекрасного дня! 😊 💖

✅0:00 Рецепт №1 Эти чечевичные котлеты вкуснее мясных! Простой и богатый белком рецепт котлет!

🥣ИНГРЕДИЕНТЫ:
200г | 1 чашка красной колотой чечевицы
500мл | 2 стакана воды
150г | 2 стакана брокколи
1 луковица
1 зубчик чеснока
1 морковь
50г | 1 3/4 стакана шпината
1 чайная ложка хлопьев корейского перца чили
1 чайная ложка молотого кориандра
1 чайная ложка копченой паприки
соль и молотый черный перец по вкусу
5 столовых ложек кукурузной муки
нутовые крошки или панировочные сухари
немного масла для жарки

🧑‍🍳Советы:
❗Чтобы котлеты держались вместе, поместите смесь для котлет в холодильник на 15-30 минут. Он творит чудеса и вам не нужна папка😊

✅5:02 Рецепт №2 200 г чечевицы и 1 кабачок! Я готовлю его почти каждый день! Простой и вкусный рецепт чечевицы

🥣ИНГРЕДИЕНТЫ:
7 унций | 200г | 1 чашка желтой чечевицы
16 жидких унций | 450мл | 2 стакана воды
7 унций | 190г | 1 кабачок среднего размера
1 нарезанный лук
1 измельченный зубчик чеснока
3 унции | 85г | 1 чашка миндальной муки
6 вяленых помидоров
около 10 оливок
соль и черный перец для приправы
1/2 чайной ложки корейских хлопьев чили

🧑‍🍳Советы по приготовлению:
❗Вы можете заменить хлопья корейского перца чили (гочугару) на измельченные хлопья красного перца или кайенский перец.

✅ 9:33 Рецепт №3 Легкий рецепт богатых белком котлет из чечевицы!

🥣ИНГРЕДИЕНТЫ:
190г | 1 чашка красной колотой чечевицы
1 луковица
160 г мускатной тыквы
2 зубчика чеснока
1 чайная ложка молотого кориандра
1 чайная ложка паприки
соль и черный перец по вкусу
немного масла для жарки

🥣 Ингредиенты соуса-дип:
200 г цветной капусты
90мл | 1/4 стакана кокосового молока или любого безмолочного молока, которое вы предпочитаете
1 столовая ложка пищевых дрожжей
соль и черный перец по вкусу

🧑‍🍳Советы по приготовлению:
❗Замачивайте чечевицу на 3–8 часов (замачивание помогает пищеварению и сокращает время приготовления)
❗Чтобы котлеты держались вместе, поместите смесь для котлет в холодильник на 20-60 минут. Он творит чудеса и вам не нужна папка 😊

✅На моем канале вы найдете еще много простых бюджетных рецептов! Вы научитесь готовить вкусные блюда на растительной основе, затратив немного времени и с ограниченным бюджетом, из ингредиентов, которые каждый может себе позволить.

❤️Друзья, если вам понравилось это видео, вы можете помочь развитию канала:
👍 Оцените видео
✍️НАПИШИТЕ КОММЕНТАРИЙ, задайте вопрос и поделитесь своими кулинарными идеями! Буду более чем рад ответить на все комментарии.

Большое спасибо за просмотр и до скорой встречи! 💚 😊 💖