Sofortmaßnahmen bei Zwangsgedanken: Was tun in akuten Zwangs-Situationen?

Wieso die meisten Sofortmaßnahmen schaden - und welche langfristig helfen!
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Dieses Video ist ein kurzer Ausschnitt aus dem Experten-Interview "Sofortmaßnahmen bei Zwangsgedanken" im Mitgliederbereich von OCD Land Gold.

Wieso schaden die meisten Sofortmaßnahmen bei OCD? Und welche Strategien und Tipps kannst du stattdessen in akuten Zwangssituationen anwenden? In diesem Video erfährst du von den auf Zwänge spezialisierten Psychotherapeuten Angela Häne und Thomas Hillebrand sowie der ehemaligen Betroffenen Pauline alles, was du dazu wissen musst.

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⏳ Zeit-Stempel:
0:00 - 0:37 Intro
0:37 - 2:17 Wieso die meisten Sofortmaßnahmen eher schaden als helfen
2:17 - 4:22 Tipps & Strategien für akute Zwangssituationen
4:22 - 5:06 Wie es die Habituation dir einfacher macht
5:06 - 5:30 Outro

Hinweis: Unser Angebot ist kein Ersatz für eine Therapie. Solltest du an einer psychischen Erkrankung leiden, wende dich bitte an einen Arzt oder Psychotherapeuten.