Explosive and speed Training THEP

Bij Timo Hennekes Elite Performance zijn we geobsedeerd door menselijke prestaties!
Met bewezen onderzoek en de beste trainingsmethoden, combineren we programma’s die zijn ontworpen om de capaciteit te vergroten van elke atleet die onze deuren binnenkomt.

We baseren al onze trainingen op jarenlang onderzoek en wetenschappelijke gegevens waarvan is bewezen dat ze Elite Level Athletes creëren.

Onze MISSIE is om vanaf de basis een atletische basis te bouwen, zodat je je kunt concentreren op het domineren van je competitie en het winnen van elke strijd, ongeacht welke sport je speelt!


We geven bij THEP alleen specifieke trainingen op het gebied van snelheid, wendbaarheid en acceleratie.


Hoe te trainen voor Agility/behendigheid?

Om de training te optimaliseren voor behendigheid, moet een atleet zowel behendigheidstraining als weerstandstraining uitvoeren. Agility training bevat veel variabelen.

Een uitgebreid agility trainingsprogramma omvat het volgende:

Snelheids training
Balans / coördinatie training
Looptraining
Directionele bewegingstraining
Proprioceptie (perceptie / bewustzijn) training
Krachttraining
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
ENGLISH.


At Timo Hennekes Elite Performance, we are obsessed with human performance!
With proven research and the best training methods, we combine programs designed to increase the capacity of every athlete who enters our doors.

We base all our training on years of research and scientific data proven to create Elite Level Athletes.

Our MISSION is to build an athletic base from the ground up so you can focus on dominating your league and winning every battle no matter what sport you play!

At THEP, we only provide specific training in the field of speed, maneuverability and acceleration.

How to train for Agility / Dexterity?

To optimize training for agility, an athlete must perform agility training as well as resistance training. Agility training contains many variables.

A comprehensive agility training program includes the following:

Speed ​​training
Balance / coordination training
Gait training
Directional movement training
Proprioception (perception / awareness) training
Weight training