Ev Denge egzersizleri 2.1: Oturarak uygulananlar - Gözler ile takip (

Klinik ortamda Vestibüler Rehabilitasyon Program uygulamasının mümkün olmadığı durumlarda veya Vestibüler Rehabilitasyon sonrasında dengeyi sağlayan reflekslerin aktif tutulabilmesi için ev egzersizlerinden yararlanılmaktadır. Bundan amaç gözler-iç kulak - beyin; derin duyu - iç kulak - beyin; omurilik - denge çekirdekleri - beyin arasındaki refleksleri yeniden yapılandırmak ve dolayısıyla dengenin yeniden oluşturulmasını sağlamaktır. Bu amaç ile 4 farklı kategoride egzersizler önerilmektedir. Yatarak - Oturarak - Ayakta - Yürüyerek. Denge sorununun ciddiyetine göre bunlar sıra ile yapılmalıdır. Başlangıçta bu egzersizlerin yapılması sürecinde kişide baş dönmesi, soğuk terleme ve bulantı hissi olabilir. Böylesine durumda egzersiz o noktada yarım bırakılmalı ve bir süre sonra yeniden uygulanmalıdır. Özellikle ayakta ve yürüyerek yapılan egzersizler sırasında denge problemi ağır olan hastalarda bu egzersizler sırasında mutlaka yanında bir refakatçi olmalıdır. Böylelikle düşme eğilimi olur ise arzu edilmeyecek kazalardan kaçınılmış olunur.