SUB] 저탄수 다이어트메뉴 | 양배추롤 | 크림소스양배추롤 | 샐러드 | 그릭요거트볼 | 우드도마 세척하는 방법 | 우드제품 관리 | housewife |

안녕하세요! 오늘도 동고네! 입니다

미국에서 15년동안 살다가 한국으로 돌아와
한국에서의 초보주부로 시작해서
이제 어느덧 3년차에 들어갑니다

한국에서도 계속 집밥 브이로그를 찍으면서
15년 전업주부의 집밥 내공 주방용품 내공으로
집밥이 즐거워지는 주방용품을 찾아
소개하고 공구도 진행하고 있습니다

영상 오른쪽 위 점점점 표시 클릭후에 화질 선택해서
고급을 눌러서 1080으로 맞춰서 보시면
조금더 좋은 화질로 시청하실수있습니다
자막설정은 "CC"버튼을 눌러주시면 됩니다!

⛔️ 영상의 저작권은 “동고네” 에 있으며
무단배포 및 사용을 금합니다
(영상배포 및 사용문의는 이메일로 연락주세요)

📸  / iamdongo  
📧Email : [email protected]

Hello! It's Dongonae today
After living in America for 15 years, I came back to Korea
Became a housewife in Korea,

Things you do at home:
Housewives' day. It's a home-cooked meal VLOG

Click the dot dot on the top right of the video.
and select the quality
If you press high quality and set it to 1080,
you can watch it with better resolution
Press "CC" button to set the captions

This video is prohibited from being distributed
or used without permission
The copyright for this video is owned by me
"Dongonae"
(For video distribution and usage inquiries,
please contact us by email.)

📸  / iamdongo  
📧Email : [email protected]

업로드 하는 목요일입니다!

이번주는
여름맞이 특집?

40대 중반으로 가다보니
운동 이외의 관리가 필요한거 같은 엄마

식욕이 왕성해져서
다이어트가 필요한 10대 딸을 위해

다이어트 메뉴로 좋은
✔️ 간단한 샐러드
✔️ 그릭요거트볼
✔️ 양배추롤 만들고

저만의 우드제품 관리하고 세척하는 방법을
영상에 담아보았습니다


이 영상은 에이스바이옴의 비에날씬 유료광고가 포함되어 있습니다 *

김희선 씨가 광고 모델이자, 홈쇼핑 완판템으로 유명한
“비에날씬”유산균으로 장 건강과 체지방 관리에 도움 받아 보세요


ℹ️ 동고네 영상에 담겨있는 제품들 정보

샐러드드레싱 만들때 사용한 스텐제품
전 아마존에서 구입했지만, 최대한 비슷한거로 골라보았습니다
[ https://link.coupang.com/a/1OFml ]
돼지고기 간 블렌더 - 닌자 ( 요새는 신제품이 나왔나봅니다 )
[ https://link.coupang.com/a/1OAGc ]
사용한 칼 - 발고비아 (공구했던 제품)
돼지고기 자를때 사용한 도마 - 모도리
[ https://link.coupang.com/a/09X1f ]
양배추삶은 냄비 - 진성울트라 30cm
[ https://link.coupang.com/a/1OBKz ]
찜기 - 스타우브 멀티쉐프 구성품
유리 양념통 - 시노글라스 (공구한 제품)
계량스푼 - 트라이엥글 ( 우드손잡이 )
[ https://link.coupang.com/a/1OD1o ]
인덕션 앞에 놓인 스텐 선반 - 이안리빙
달걀찬물에넣을때 사용한 키친툴- 골든벨
[ https://link.coupang.com/a/1OESy ]
마블트레이 - Crateandbarrel
마블트레이 위에 올려놓은 베이킹매트
[ https://link.coupang.com/a/2r2tF ]
밀가루 뿌린 툴 - 슈거쉐이커
[ https://link.coupang.com/a/2r5at ]
실리콘팁 집게 - Rosle
실리콘 볶음 주걱 - 에바솔로 스몰사이즈
유리컵 - Westelm
수저 세트 - 핀티녹스
[ https://link.coupang.com/a/1OAdw ]


✅ 공구예정제품

요거트, 샐러드, 양배추롤 담은 그릇 - 솔솔푸른솔
( 8월 공구 예정)
샐러드담은 우드샐러드볼
양배추롤 만든 사각팬 - 재공구 예정

✅ 스튜디오키위제품

✔️ 앵글보드(눈금도마)
✔️ 키친툴 홀더
✔️ 마늘 빻을 때 사용한 머들러
✔️ 에그플레이트
✔️ 컵받침



"쿠팡 구매링크에는, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."
쿠팡 링크는 정보제공을 위해서 적어놓았을뿐 최저가격은 아닙니다.
상품 브랜드 검색하셔서 세일많이 하는곳에서 구매 하시길 바래요!


ℹ️ 음식정보 ( 1Tbsp=15ml, 15g, 1tsp=5ml, 5g)

[ 샐러드 드레싱 ] salad dressing

간장 (soy sauce) 1 Tbsp
발사믹비네거 (valsamic vinegar) 1 Tbsp
올리브오일 ( olive oil) 1 Tbsp
설탕 (sugar) 1 Tbsp
마늘 (garlic) 2 개(ea)
홀머스터드 (whole mustard) 1 tsp
레몬즙 (lemon extract) 1 tsp
소금 (salt)
후추 (pepper)


[ 크림소스 양배추롤 ] cream sauce cabbage roll

돼지고기 등심(pork loin) 600g
두부 (Tofu) 1모(ea)
파프리카(bell pepper) 1개(ea)
양파 (onion) 1/2개(ea)
마늘 (garlic) 5개(ea)
대파 (green onion) 2대(ea)
간장 (soy sauce) 3Tbsp
소금 (salt)
후추 (pepper)


양배추롤 15개 기준
(cabbage roll sauce for 15ea)

생크림(fresh cream) 200ml
우유(milk) 100ml
만개한알(coin broth) 1개
마늘(minced garlic) 10g
고추(chili pepper)
후추(pepper)
소금(salt)
파르미지아노레지아노
(Parmigiano reggiano cheese)


ℹ️ Music

ES_Feel You - Wendy Marcini
ES_I Fly With You - Franz Gordon
ES_Indelible - Anna Landstrom
ES_Scranton Rag - Roy Edwin Williams


#동고네
#집밥#홈쿡#테이블세팅#그릇#키친툴#주방용품
#다이어트메뉴#저탄수메뉴#샐러드#그릭요거트
#양배추롤#크림소스양배추롤
#솔솔푸른솔
#onthetable#homecookedmeals
#kitchentool#koreanfood#kfood
#한국주부#Housewifeinkorea
#tablesetting#woodboard#