Скачать или смотреть Не совершайте эти ошибки в супермаркете

Какие ошибки в покупке продуктов приводят к ухудшению здоровья, вместо улучшения?🤔
⠀
Много полезной информации на моей страничке — подписывайтесь, чтобы не пропустить!
⠀
Псевдо-полезные продукты, как фитнес батончики, фруктовые соки, соевое молоко и сладкие фрукты часто рекламируются как здоровые, но они плохо влияют на ваше здоровье и вес!
⠀
Вот несколько потенциальных проблем:
⠀
1️⃣ Высокое содержание сахара.
🔻Многие батончики из мюсли и сухофруктов содержат по факту слишком много углеводов (сахара), которые приводят к лишнему весу и проблемам со здоровьем, такими как диабет.
⠀
2️⃣ Обработка и пищевые синтетические добавки
🔻 Многие здоровые продукты проходят обработку, чтобы продлить срок их годности или улучшить вкус добавленными ароматизаторами и усилителями вкуса. В этом процессе они теряют питательные вещества и становятся токсичными для вашего организма,
⠀
3️⃣ Высокий гликемический индекс
🔻Сладкие фрукты, такие как манго, арбуз, виноград, бананы, имеют высокий гликемический индекс, вызывая резкие скачки сахара в крови, что приводит к проблемам с весом и здоровьем, таким как сахарный диабет и повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний.
⠀
Так что не увлекайтесь манго и арбузными шейками — тут в Таиланде этим грешат многие!!
⠀
4️⃣ Потеря биологической ценности
🔻Переработанные продукты содержат меньше белка и других питательных веществ по сравнению с источниками животного происхождения, что может привести к недостатку определенных витаминов и минералов в вашей диете.
⠀
5️⃣ Фруктовые соки
🔻 Это сахарная бомба, которая падает сразу на вашу печень — здравствуй ожирение печени. и причём ведь ещё так любим деток ими поить... Мамочки, одумайтесь!!!
⠀
6️⃣ Соевое молоко
🔻Нельзя никому с женскими гормональными проблемами типа эндометриоз и миомы, также нельзя при проблемах с щитовидной железой.
⠀
7️⃣ Порции и калории
🔻 Даже если продукт здоровый, например орехи, потребление слишком больших порций может привести к лишнему потреблению калорий, что в свою очередь может привести к набору веса.
⠀
А правильно питаться при лишнем весе я буду учить на своём курсе "Нет Диабет" с 15-го апреля в своём клубе, запись по ссылке https://bowlofgoodness.co.uk/club?utm...
⠀
Всем здоровья,
Ваша Элина ❤️