【要約】いつも幸せな人は、２時間の使い方の天才【今井 孝】

今回のお話は！【はい！望月りんです！今回は今までに３万人以上の起業家にノウハウや考え方を伝えてきたコンサルタントである今井 孝さんの書かれた「いつも幸せな人は、２時間の使い方の天才」を解説していきます。この本は一言でいうと「充実した毎日を送る方法」を教えてくれる本だ。充実した毎日を送る方法か...】

参考：いつも幸せな人は、2時間の使い方の天才 今井 孝 さま
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今井孝
チャンネル→   / @imai  

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イラストレーター：南もふ子@LJgfOBKDvaQxw07
イラストレーター：中森 煙@kemurismoke
　　　　　　脚本：永戸リョウ@denran1031

#本要約 #いつも幸せな人は２時間の使い方の天才 #今井孝

0:00 はじめに/充実した毎日を送る方法を教えてくれる本
2:02 最高の１日とはたった２時間あれば得られるもの
4:14 やらなくてもいい無駄なことを減らすことからはじめる
6:14 「誰かに頼む」と「それをやっている自分が嫌いならやめてみる」
8:34 自分の今までの経験から自分を幸せにしてくれるものリストをつくる
10:27 自分を幸せにしてくれるものを「達成感」「ふれあい」「リラックス」の３種類に分けてみる
13:14 それをやっている時の自分が好きと思えるものを優先する
14:57 ご褒美の時間を前もって予定に入れておく
16:07 小さな幸福を意識的に味わう
17:32 まとめ
19:16 END

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