扁平足与长短腿的解决方案《特制鞋垫》Belinda Chen 去看足科医生 (belindachen0229)

扁平足与长短腿的解决方案《特制鞋垫》Belinda Chen (belindachen0229) 去看足科医生

我是 Belinda，六年前从中国来到新加坡南洋理工大学读书，从上学的时候我就开始对自媒体很感兴趣。毕业了之后我就开始从事自媒体的工作，到现在已经有一年多了。

工作的时候需要经常在户外走动，走的时间长了就会觉得脚底有点痛。其实当时对足科不太了解，后来才知道有这样一个专门的医学分支，而且在新加坡也有专业的足科诊所。所以我就联系了 East Coast Podiatry，想去做个检查，因为我从小就发现自己的足弓比别人低一些，就觉得我可能有一点扁平足。见过足科医师 Benedict Khoo 之后，足科医生 Benedict Khoo 告诉我说扁平足确实是一种很常见的足部问题，而且也的确会导致脚底疼痛。我的足弓虽然比较低，但是还属于正常范围之内。

然后医生给我检查了之后，发现我其实还有长短腿的问题，就是我的左腿比右腿要稍微长一些。左腿比右腿长的话，就会影响到我走路的姿势，长期下来就会导致小腿的肌肉紧张，然后也会造成脚底疼痛。

然后医生给我定制了鞋垫，这样就可以帮我弥补两条腿的差别，可以矫正走路的姿势。医生还帮我安排了冲击波的治疗，就可以比较快速地放松我腿上紧张的肌肉，然后帮我缓解疼痛。

冲击波的感觉是有一点痒痒的，不会很痛。做了几次之后能感觉到慢慢的腿部很放松，然后脚底也慢慢不痛了。

我一共定做了两双鞋垫，这双皮质的是日常穿的，然后这一双是运动的时候穿的。一开始穿的时候还挺不习惯的，感觉脚底下有个东西在硌脚，穿了一个礼拜之后就基本感觉不到它了。我穿得还挺多的，平常一般出门的话，如果走路走得比较久我都会穿上鞋垫。到现在已经快一年了，我觉得还挺有用的。

去足科医院最大的收获是我开始了解关于足科的一些知识，包括怎么保护自己的脚，包括日常情况怎么拉伸，怎么预防受伤等等。我觉得每个人都需要尽早的开始了解自己的身体，并且学会保护它。

东海岸足科诊疗所 | East Coast Podiatry (ECPC)

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