УБРАТЬ ЖИВОТ и БОКА за 7 ДНЕЙ!! Как Убрать Живот за 1 Неделю

Всё самое интересное в телеграм канале - https://t.me/igormyrza

Употребление здоровой пищи и подвижность тела важны для укрепления вашего живота. Если вы употребляете только хорошую пищу, это может помочь вам сбросить вес, но если вы также выполняете упражнения, ваши мышцы становятся сильнее и рельефнее. Эти упражнения как по волшебству укрепляют мышцы живота. Если вы их не выполняете, то на вашем животике будет трудно увидеть заветные 6 кубиков пресса. Итак, выполнение этих упражнений поможет вашему животику(прессу) выглядеть по-настоящему сильным и красивым!

Советую выполнить 2 круга, отдых между подходом 1 минута.

Также советую глянуть мои топовые ролики:

СДЕЛАЙ ОДНО ОТЖИМАНИЕ - ПОЛУЧИ ДЕНЬГИ -    • СДЕЛАЙ ОДНО ОТЖИМАНИЕ - ПОЛУЧИ ДЕНЬГИ  

ВЗЯЛ БРОНЗУ НА ЧЕМПИОНАТЕ МИРА ПО ДЖИУ-ДЖИТСУ/ АБУ-ДАБИ 2023 -    • ВЗЯЛ БРОНЗУ НА ЧЕМПИОНАТЕ МИРА ПО ДЖИ...  

САМЫЙ ОСТРЫЙ ДОШИРАК В МИРЕ ! ПРОБУЕМ ЛАПШУ С АБУ-ДАБИ -    • САМЫЙ ОСТРЫЙ ДОШИРАК В МИРЕ ! ПРОБУЕМ...  

ACA 162: Коди Гарбрандт, Мариф Пираев, Ереван из Кахи -    • ACA 162: Коди Гарбрандт, Мариф Пираев...  

5 ДНЕЙ СПЛИТ ТРЕНИРОВОК -    • 5 ДНЕЙ СПЛИТ ТРЕНИРОВОК - ГРУДЬ,СПИНА...  

Чемпионат Краснодарского края по Дзюдо
СРЕДИ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН 60 кг Мырза Игорь -    • Чемпионат Краснодарского края по Дзюд...  

▼ А ВОТ ТУТ ПЛЕЙЛИСТ СО ВСЕМИ 30 ДНЕВКАМИ ▼
   • 30 дневные челленджи  

▼ А ВОТ ТУТ ВСЕ 30 ТРЕНИРОВОК ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА▼
   • СЖЕЧЬ ЖИР ЗА 30 ДНЕЙ! тренировки для ...  

▼ А ВОТ ТУТ МНОГО ИНТЕРСНОГО ▼
Инстаграм - https://www.instagram.com/igormyrza_o...
Телеграм - https://t.me/igormyrza
ВК - https://vk.com/igormyrza_official

▼ А ВОТ ТУТ МОЖНО СТАТЬ ПОДПИСЧИКОМ В ОДИН КЛИК ▼
   / @igormyrza