Скачать или смотреть நல்ல தூக்கம் வர சுறுசுறுப்பாக எழுந்திருக்க 10 டிப்ஸ் | Powerful Sleep Tips in Tamil"

நல்ல தூக்கம் வர சுறுசுறுப்பாக எழுந்திருக்க 10 டிப்ஸ் | Powerful Sleep Tips in Tamil"

நல்ல தூக்கம் இல்லாததால் பலர் மனஅழுத்தம், கவலை, சோர்வு, உடல் நல பிரச்சனைகளால் தவிக்கிறார்கள்.
தூங்கவே முடியவில்லை என்று புலம்புபவர்கள் ஒருபக்கம், தூக்கத்தை விட்டுவிட்டு மொபைல், OTT, சமூக வலைதளங்களில் நேரத்தை கழிப்பவர்கள் இன்னொரு பக்கம்.

இந்த வீடியோவில் நல்ல தூக்கம் வரவும், காலையில் சுறுசுறுப்பாக எழுந்திருக்கவும் 10 முக்கியமான டிப்ஸ் பகிரப்பட்டுள்ளன.
🌙 உறங்கும் நேரம் & உணவு பழக்கம்
🛁 படுக்கைக்கு முன் குளிக்கும் பழக்கம்
🪔 விளக்கேற்றி வைக்கும் வழக்கம்
🛌 தலையை வடக்கு நோக்கி வைக்கக்கூடாதது
😊 புன்னகையுடன் எழும் நன்மை … மற்றும் பல!

தினசரி இந்த எளிய வழிமுறைகளைப் பின்பற்றினால், உங்கள் வாழ்க்கையில் தூக்கம் இனிமையையும், காலை புத்துணர்ச்சியையும் தரும்.

#நல்லதூக்கம் #ஆரோக்கியம் #SleepTips #HealthyLife #TamilMotivation
#தூக்கம்வரல #ஆன்மீகம் #சுறுசுறுப்பு #Wellness #PositiveLifestyle
#நல்லஉறக்கம் #DailyTips #TamilHealth #சுகாதாரம் #YogaTips
#SleepBetter #MindBodySoul #LifeTips #MotivationTamil #HealthTamil

Join this channel to get access to perks:
   / @avtamilstory