FPZ HomeOffice Übungen mit Sophie Pottebaum

Viele arbeiten seit mehr als 2 Jahren überwiegend im Home Office und bewegen sich im Alltag vermutlich weniger als sonst. Und auch bei einem klassischen Bürojob kommt Bewegung oft zu kurz. Bewegung ist aber super wichtig! Kurzfristig sorgt sie für einen bessere Durchblutung und eine Steigerung der Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit. Außerdem fühlt man sich danach einfach besser. Langfristig könnt ihr durch gezielte Bewegung vielen Krankheiten und Beschwerden vorbeugen. Denn Bewegung aktiviert die Muskulatur als körpereigene Apotheke. Durch Bewegung werden ganz viele Prozesse im Körper aktiviert, die sich positiv auf eure Gesundheit auswirken. Und das ganz ohne Nebenwirkungen. Sophie Pottebaum, Physiotherapeutin und Produktentwicklerin bei FPZ, zeigt euch heute ein paar Übungen, die ihr gut zu Hause und sogar am Schreibtisch machen könnt.