Abend-Routine gegen Lymphödem: 3 Übungen für Ü50 zur schnellen Linderung!

In diesem Video präsentiere ich Ihnen meine persönliche Abendroutine gegen Lymphödem, die speziell für Menschen über 50 entwickelt wurde und schnelle Linderung bieten kann. Lymphödeme können wirklich belastend sein, aber ich habe festgestellt, dass diese drei Übungen mir geholfen haben, mein Wohlbefinden erheblich zu verbessern. Ich lade Sie herzlich dazu ein, mir zu folgen, während ich Ihnen zeige, wie Sie diese einfachen, aber äußerst wirksamen Übungen mühelos in Ihre tägliche Routine integrieren können.

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🔽 Hier ist eine Übersicht über die Kapitel:

Intro: 0:00
Übung 1: 0:19
Übung 2: 1:17
Übung 3: 2:08

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