Safe and Sound Protocol (SSP): Mehr Gelassenheit, Ruhe und Konzentration - weniger Stress

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Kennen Sie das?
Sie fühlen sich wie unter Dauerstrom.
Sie schlafen schlecht und kommen nur selten zur Ruhe.
Sie können keinen klaren Gedanken mehr fassen und sind unkonzentriert.
Sie distanzieren sich immer mehr von anderen und vermeiden sozialen Kontakt.
Ihr Kind ist unkonzentriert und hat Schwierigkeiten beim Lernen.

Das kann daran liegen, dass sich Ihr Nervensystem in einem dauerhaften „Verteidigungszustand“ befindet. Die höchste Priorität unseres Gehirns und Körpers ist es, uns am Leben zu erhalten. Wenn wir mit Bedrohung oder Gefahren konfrontiert sind, reagiert unser Körper, indem er das Nervensystem in einen Status von Verteidigung einstellt, entweder in den Kampf-, Flucht- oder Totstellen-Modus. Heutzutage ist unsere Welt voll von Unsicherheiten, Stress, Anspannung und herausfordernden Situationen, welche uns häufig in einen dieser Verteidigungsmodi schalten lassen. Wenn unser Nervensystem dauerhaft in diesem Zustand ist, beeinflusst dies unsere Psyche und unseren Körper, unsere Gefühle, Gedanken und soziale Interaktion, wir fühlen uns gestresst, unsicher oder angestrengt im Umgang mit Menschen. Das SSP-Programm richtet sich an gestresste, unruhige Menschen und verzeichnet laut einiger Studien auch große Erfolge bei Menschen mit ADHS und Autismus. Es ist besonders geeignet als Begleitung für eine Traumatherapie und als passive Methode, uns auf Veränderungssituationen vorzubereiten. Die Durchführung von SSP ist online und persönlich möglich.

Die Ziele des SSP sind:
Sich besser fühlen:
o Geerdeter, resilienter, sicherer, ruhiger sein
o Weniger ängstlich, überfordert, gereizt reagieren
Besser denken:
o Aufmerksamer, logischer, kreativer denken
o Weniger starr, unorganisiert, ablenkbar sein
Leichter Kontakt aufnehmen:
o Offenere, echtere, ganzheitlichere Verbindungen zu anderen
o Weniger Widerstand, Distanz, Selbstschutz erleben

Themen für eine SSP-Behandlung können sein:
• Traumabewältigung
• Umgang mit Stress / Aufbau von Resilienz
• Konzentrationsschwierigkeiten
• kognitives Defizit
• Mehr Gelassenheit
• Schnellere Balance in Erregungszuständen
• Kreativitätssteigerung
• Gefühl von Unbeschwertheit
• Autismus-Spektrum-Störungen
• ADS/ADHS
• Einfachere und schnellere Entspannung
• Besserer/tieferer Schlaf
• Verbesserung der Lernfähigkeit
• Erhöhte Fähigkeit zur emotionalen Selbstregulierung
• Auditorische Sensibilität (auch bei Tinnitus)
• Steigerung sozialer Aktivität
• Soziale Interaktion mit mehr Sicherheit und ohne Angst
• Verbesserung kognitiver Fähigkeiten
• Auditive Wahrnehmungsstörung
• PTBS
• Legasthenie

Was ist SSP und wie läuft es ab?
SSP ist ein körperorientierter neurosensorischer Ansatz. Das SSP (Safe and Sound Protocol) ist ein für Kinder und Erwachsene entwickeltes Musik-Trainingsprogramm für unser autonomes Nervensystem, mit dem Ziel, die Reaktionen unseres Gehirns auf bestimmte Reize zu verändern (Neurozeption). Unser Gehör ist mit dem Vagusnerv (sog. Entspannungsnerv) verbunden, welcher für die Errichtung und Stabilität unseres Systems der "sozialen Interaktion" von entscheidender Bedeutung ist. Beim SSP-Programm nimmt das Mittelohr über Ohr-umschließende Kopfhörer technisch bearbeitete und gefilterte Popmusik auf, die unser Trommelfell trainiert, die Frequenzen der menschlichen Stimme besser zu verarbeiten. Durch das mehrmalige Hören verschiedener Playlists wird der Vagusnerv stimuliert und die Voraussetzungen gestärkt, sich ruhig, sicher und ausgeglichen zu fühlen. Wenn wir uns sicher fühlen, können wir die Reize der Außenwelt besser aufnehmen, verarbeiten, darauf reagieren und somit in herausfordernden Situationen gelassener bleiben. Wir können dann gesunde Beziehungen zu anderen Menschen aufbauen, intime Bindungen schaffen und leistungsfähiger sein. Wir lehren das Nervensystem, Sicherheit zu erkennen und zu integrieren anstatt permanent auf Gefahrensignale zu reagieren. So findet langfristig eine Entlastung Ihres Nervensystems statt.


Sie möchten Ihr Nervensystem gerne entlasten und wieder ruhig und gelassen die Wellen des Lebens surfen? Kontaktieren Sie mich gerne.

Daniela Zambrana
connect* feel safe * grow

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Das SSP ist kein Ersatz für medizinische Behandlungen oder Psychotherapie. Es werden keine medizinischen Diagnosen gestellt. Diese Behandlungsform ersetzt nicht die Diagnose und Behandlung von einem Arzt oder Heilpraktiker oder anderen unterstützenden therapeutischen Maßnahmen.

Video by Martin Stonard http://thefilmcreative.com/