5 Ejercicios para mejorar la Postura | GUIA PARA PRINCIPIANTES

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↪️ Mejorar la postura corporal es un proceso complicado si no se tienen los conocimientos adecuados, por eso en este vídeo ofrecemos una guía para que puedas corregir tu postura corporal sin problemas

00:00 Intro
00:50 Explicación
01:44 Ejercicio con rulo o rollo de toalla
04:13 Ejercicio con rulo de toalla en zona de la columna
05:53 Ejercicio en silla
07:36 Ejercicio con palo manteniendo la postura recta
09:26 Ejercicio en el suelo llevando los brazos hacia atrás
11:24 Recuento de los ejercicios
13:45 Outro

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