ЯГОДИЦЫ И ПРЕСС + задняя поверхность бедра, силовая тренировка с гантелями в домашних условиях

Описание к видео ЯГОДИЦЫ И ПРЕСС + задняя поверхность бедра, силовая тренировка с гантелями в домашних условиях

Силовая тренировка ЯГОДИЦ И ПРЕССА + задняя поверхность бедра
Прорабатываем ягодицы до жжения.

40 секунд работы - 20 секунд отдыха
Отдых между сетами 1 минута.

Вес в видео: 5кг×2, 7кг, 12.5кг, 15кг + фитнес лента.
Используйте вес на свое усмотрение и главное следите за техникой. Лучше меньше, но качественнее👌


Давайте вместе творить тело мечты не выходя из дома 💪


Вся музыкаhttps://www.epidemicsound.com/music/f...

Поддержите канал лайками и подписками ❤️

Комментарии

Информация по комментариям в разработке