Скачать или смотреть 後悔はすでに消えた影である

静かな夜、
心をそっと手放す時間を持ってみませんか。

00:00 イントロ — オープニング & チャンネル紹介
00:30 今日の仏教の言葉 — 「後悔はすでに消えた影である」
01:00 共感の導入 — 夜中に蘇るあの記憶
01:50 後悔が戻ってくる瞬間たち — 親、友人、諦め、放した手
02:40 影とは何か — 実体のないものを掴もうとする私たち
03:20 ヨンスクさんの話 — バス代が惜しくて行けなかった、あの夜
04:20 後悔は過去を変えられない — ただ現在を壊すだけ
05:00 ジェフンさんの話 — 「うちのパパはいつも別のことを考えてる」
05:50 後悔が奪っていくもの — 食卓、笑顔、言葉のひとつ
06:30 二つの後悔 — 学びになる後悔 vs 消耗される後悔
07:10 執着（しゅうじゃく）とは — 水の上に絵を描くようなもの
07:50 実践法 — 後悔が込み上げてきたときにやること
08:30 自分への慈悲 — 「あのときの私は精一杯やった」
09:10 感動のまとめ — お母さんは空からなんと言うか
09:40 クロージングメッセージ — 今この瞬間、ここにいる
09:50 アウトロ — チャンネル登録・いいね・コメントのご案内

今回の動画では、
**仏教の名言から学ぶ「変化と癒しの智慧」**をお届けします。

人生は、いつも私たちの思い通りには進みません。
人間関係、後悔、比較、不安…。
私たちは数えきれない思考と感情を抱えながら、
一日を懸命に過ごしています。

仏教はこう教えます。
変化を拒まず、
執着を手放したとき、
はじめて心は軽くなるのだと。

この動画が、
✔ 疲れた一日の終わりに心を休ませたい方
✔ 手放す練習が必要な方
✔ 瞑想や朗読を通して癒しを求めている方にとって
静かな慰めとなれば幸いです。

少しだけ握る力をゆるめ、
少しだけ深く呼吸する夜になりますように。

今日はここまでです。
今日もご一緒いただき、ありがとうございました。