Bol u kolenu od duzeg stajanja! Resite problem za 5 min vezbanja!? Knee pain from long standing!

Kolena bole i mlade

Treba istaći da bol u kolenu ne treba povezivati sa starenjem. Štaviše, sve veći broj mladih se žali na bolove u zglobovima, a naročito u kolenu. S druge strane, sasvim je prirodno da se, zbog procesa starenja, ligamenti i tetive kolena troše, zbog čega postaju manje fleksibilni i uzrokuju bol u kolenu.

Kolena trpe veliko opterećenje celog tela, bilo da hodamo ili trčimo. Kolena uspevaju da apsorbuju pritisak i amortizuju čak tri puta veću težinu tela i to pri svakom koraku. Upravo zato dolazi do trošenja hrskavice kolena i gubljenja elastičnosti tkiva. Ovaj proces naročito je izražen posle tridesete godine života. Treba napomenuti da je za kolena pogubno dugotrajno sedenje jer tada prestaje snabdevanje hrskavice svim hranljivim materijama. Zbog svega navedenog, koleno je najpodložnije bolu.

Zašto se javlja bol u kolenu?

Uzroci bola u kolenu su različiti. Mogu da potiču od samog kolena, ali mogu ga uzrokovati i tetive, mišići koji okružuju koleno, kao i sluzne kesice. Postoje i druge predispozicije koje dovode do bola u kolenima kao što je smanjenje proizvodnje sinovijalne tečnosti, koja podmazuje hrskavicu kolena i smanjuje trenje.

Bol mogu da uzrokuju genetska predispozicija, gojaznost, nezdrava ishrana, sportske povrede, prethodne traume zgloba, preterano sedenje i/ili stajanje, ali i nedostatak kalcijuma, manja gustina kostiju...

Najčešća oboljenja kolena

Da bi se utvrdilo zašto se javlja bol u kolenu, potrebna je detaljnija dijagnostika.

Uzroci bola u kolenu mogu biti povrede, upalni i degenerativni procesi.

Kod mlađih osoba koje se bave sportom najčešći uzrok bola u kolenu su povrede meniskusa i ligamenata kao i osteohondritis disekans. Kod starijih su najčešći razlozi usled koga se javlja bol u kolenu degenerativne bolesti, zapaljenske bolesti kao što je reumatoidni artritis, ali i druga upalna stanja. Ovo su neka od najčešćih oboljenja kolena:

Gonartroza (osteoartritis kolena) predstavlja jednu od najučestalijih degenerativnih bolesti kolena. Prvi simptomi ove bolesti mogu se osetiti pri aktivnom stanju pacijenta (prilikom ustajanja i kretanja, a naročito prilikom silaska niz stepenica) i javljaju se periodično. U poodmakloj fazi dolazi do otoka i nagomilavanja tečnosti u kolenu.

Burzitis predstavlja upalu sluzne kesice (burse) na mestima gde mišići i tetive      klize preko kostiju oko kolena. Može biti izazvan neumerenom fizičkom aktivnostšću, ali se neretko javlja i kod ljudi koji boluju od dijabetesa. Ovo oboljenje je veoma često i njegovi glavni pratioci su bol i      osetljivost na dodir.

Artritis kolena je bolest koja se u velikom broju      slučajeva javlja naglo i podrazumeva veliku količinu tečnosti u kolenu. Da bi se utvrdilo postojanje reumatoidnog artritisa, potebno je izvršiti analizu sinovijalne tečnosti.

Bekerova cista je oboljenje kolena čiji je pouzdan simptom      veliki otok sa zadnje strane kolena. Ova cista (poplitealna cista), naročito ako je veća, kod pacijenta izaziva osećaj zatezanja i bol. Najčešće se javlja posle degenerativnih promena u kolenu i usko je povezana sa osteoartritisom.

Patelofemoralna nestabilnost je jedan od najučestalijih sindroma      bolnog kolena i to u njegovom prednjem delu. Odlikuje se čestim "ispadanjem" i pomeranjem čašice iz položaja što kod pacijenta izaziva bol.

Kako izlečiti bol u kolenu

Bolna kolena i istrošena hrskavica nisu nerešiv problem. Uz adekvatni lekarski tretman i nadzor u potpunosti je moguće vraćanje pokretljivosti kolena i produžavanje njegovog trajanja. 

#EFlife #equilibriumfizio #lifestyle
ZA VISE INFORMACIJA I KAKO DA I VI POSTANETE NAJBOLJA VERZIJA SEBE POSETITE I ZAPRATITE:

LINK ZA DONACIJE:   / eflife  
  / equilibriumfizio  

Tehnicka podrska: https://instagram.com/fotostudioklick...