20 Минутна Кардио Тренировка за Начинаещи - Подходяща в Домашни Условия

Преди да започнете тренировката ще ви посъветвам да прегледаде упражненията предварително, като погледнете и техните алтернативни версии. Първите 8 упражнения са с цел да загреем тялото след което започваме да редуваме упражнения за крака, корем и горна част на тялото (Ръце, Гръб, Гърди). Тренировката може да подобри вашата мобилност, мускулна издръжливост и кондиция.
---
Домашни Тренировки - Как да Поддържаме Формата и Здравето си?? - https://www.athletic-ed.com/domashni-...
Какво е Балансирана Диета - https://www.athletic-ed.com/dieta/
---
Може да ме подкрепите, като харесате и споделите 👍 видеото и се абонирате ✅ за канала. ❤️
Също така може да ме последвате в инстаграм, където качвам снимки и видеа от тренировките ми -   / edmonbelchev  
---
Блог - https://www.athletic-ed.com