Скачать или смотреть Radiant Heart | 20 Minutes pour la Souplesse du Dos et des Hanches

Cette séance complète et rapide à réaliser est parfaite lorsque tu manques de temps et/ou de motivation pour dérouler ton tapis. Elle créera de l'espace dans ton corps et installera légèreté dans ton esprit pour restaurer ton harmonie intérieure afin que tu te sentes bien dans ton corps et dans ta tête.
Cette routine de vinyasa est un enchaînement fluide destinée aux pratiquants de niveau intermédiaire.
À tout de suite sur ton tapis!
𝐌.

Intensité ☾☾
Niveau ☾☾

𝐋𝐞𝐬 𝐂𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐃𝐞𝐛𝐮𝐭𝐚𝐧𝐭𝐬 𝐆𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐬
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𝐑𝐞𝐣𝐨𝐢𝐧𝐬 𝐦𝐨𝐧 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 𝐝𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐞𝐧 𝐥𝐢𝐠𝐧𝐞
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⊹˙⋆ 𝐌𝐨𝐧 𝐓𝐚𝐩𝐢𝐬 𝐝𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝑂𝐿𝐼𝐸
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𝐓𝐡𝐞 𝐀𝐫𝐭 𝐨𝐟 𝐒𝐩𝐥𝐢𝐭𝐬 | Mes Guides Grands Écarts
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