Делай это 5 минут в день, и всегда будешь бодрым!

Одно упражнение из буддийского цигуна Кум Нье для мощной зарядки энергией

🔹Бесплатный курс "Азбука Просветления": https://goo.su/mNQm

🔸Подписывайтесь в Телеграм: https://t.me/ne_rvano

Буддийский цигун Кум Нье это не просто движения, это комплекс простых и доступных практик для здоровой и полноценной жизни. Эти практики соединяют неспешные движения с дыханием и вниманием, что вместе создаёт неповторимый исцеляющий эффект.

Кроме исцеления организма эти практики раскрывают нашу внутреннюю жизненную энергию и силу, делая нас более жизнелюбивыми, избавляя от стресса, тревожности и неврозов. Практики Кум Нье являются идеальными в качестве подготовки к серьёзным медитациям и другим телесным и духовным практикам.

-----

Андрей Нервано — автор проекта Нервано

▫️ Более 25 лет преподавания восточных единоборств и даосских практик
▫️ Высшее образование – физфак Ленинградского государственного университета
▫️ Член профессиональной ассоциации висцеральных практиков (обучение в Академии Огулова А.Т.)
▫️ Школа авторского Цигун “Жэнь Шу” Малышева Ю.Д (90-е гг. прошлого века)
▫️ Холотроп, ребефинг, фридайвинг, йога и пр. (Ш.Ташаев, Г. Широков)
▫️ Выпускник нескольких потоков школы Бурлан-до (Симорон)
▫️ Автор проектов “Нервано” и “Я-Графика”
▫️ Владелец инженерного бизнеса, отец 5-х детей

-----
💠Больше полезных видео по буддийскому цигун Кум Нье для здоровья и правильной релаксации: https://goo.su/JgqLS
-----

🔹Программа для сильной и здоровой спины: https://nervano.ru/kn_back/
🔹Главная программа Кум Нье "Городской Будда": https://nervano.ru/kumnye_online_master
🔹Отдельные сессии Кум Нье: https://nervano.ru/kn_sessions
🔹Мини-курс зарядки для бодрого утра: https://vk.cc/cvC8eE

-----
🔸Подписывайтесь в Телеграм: https://t.me/ne_rvano
-----
Другие наши соцсети:
🔸Дзен: https://dzen.ru/nervano
🔸ВК: https://vk.com/nerwano