Góc Vườn Tự Nhiên Có Khả Năng Chữa Lành Thế Nào?

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng sau một sự kiện căng thẳng, hình ảnh thiên nhiên rất nhanh chóng tạo ra hiệu ứng xoa dịu. Trong vòng ba đến bốn phút sau khi nhìn cảnh thiên nhiên, huyết áp, tốc độ hô hấp, hoạt động của não và việc sản xuất hormone căng thẳng đều giảm và tâm trạng được cải thiện. Về cơ bản, thiên nhiên cũng liên kết với tâm linh con người. Ở ngoài thiên nhiên, chúng ta cảm nhận được cách con người được kết nối với các thực thể ngoài bản thân và hiểu được sự phụ thuộc lẫn nhau của loài người với các sinh vật sống khác. Thiên nhiên cũng thúc đẩy chúng ta suy ngẫm về bản chất luôn thay đổi của sự sống và những gì có thể nằm ngoài nó. Thiên nhiên cung cấp một không gian mà chúng ta có thể kết nối về mặt tinh thần với cả nội giới và ngoại giới của chính mình.
Nhìn vào thiên nhiên mang lại những lợi ích sức khỏe nào?
Thứ nhất, thiên nhiên ẩn chứa một sự cuốn hút của riêng nó. Bởi vì chúng ta được lập trình di truyền để tìm kiếm thiên nhiên, chúng ta bị thu hút bởi khung cảnh thiên nhiên và bớt chú ý vào nỗi lo âu hay sự khó chịu của chúng ta.
Thứ hai, thiên nhiên làm giảm căng thẳng và lo lắng. Một giải thích cho điều này là thiên nhiên đem đến khoảng ngơi nghỉ sau những nỗ lực đua tranh trong cuộc sống bận rộn. Vì con người nhận thấy thiên nhiên vốn dĩ rất hấp dẫn, chúng ta không cần phải cố gắng tập trung khi được trình bày với quan điểm tự nhiên. Điều này làm giảm sự mệt mỏi về tinh thần và làm sảng khoái tinh thần.
Thứ ba, thực vật mang lại tâm lý thoải mái. Lewis, là một nhà nghiên cứu trong lĩnh vực này, nói rằng: "Thực vật giúp loại bỏ một số lo lắng và căng thẳng trước mắt bằng cách cho chúng ta thấy có những hình mẫu lâu dài và bền bỉ trong cuộc sống." Sự sinh trưởng của chúng đều đặn và tiến bộ, không thất thường. Chúng ta biết rằng việc ngắm nhìn cây cối, hoa lá, nước và các yếu tố thiên nhiên khác làm giảm lo lắng, xáo động cho thân và tâm của chúng ta.
Những khu vườn giúp bạn nghỉ ngơi trong không gian thân thiện và mang đến nhiều điều thú vị để ngắm nhìn và lắng nghe. Con người tự nhiên thấy thiên nhiên thú vị. Vì vậy dễ dàng hòa mình vào một khu vườn với nhiều màu sắc, hình khối, ánh sáng và âm thanh, thúc đẩy sự thanh thản và sức khỏe tinh thần. Đối với nhiều người, hòa mình vào thiên nhiên và tương tác với thế giới tự nhiên, mang lại cảm giác yên bình, tĩnh lặng và cảm giác kết nối với bản thân, và người khác.
Cây cối đáp ứng với sự chăm sóc bất kể ai dành cho nó mà không phân biệt. Vì vậy khi mỗi người thực tập sự chăm sóc, quan tâm, cây cối dều đáp lại với năng lượng của sự yêu thương, sự chữa lành.

#Ecoview, #VuonTrongNha, #CayNoiThat,