بحركة واحدة علاج تنميل وكهربة وضعف اليدين بدون جراحة/ضعط الاعصاب وتنميل وكهربة اليد/استرتش الاعصاب

تنميل وكهربة اليدين والم اليدين ، الفيديو ده في اسباب وعلاج تنميل وكهربة اليدين ب ابسط تمارين بدون جراحة
#علاج_تنميل_وكهربة_اليدين


فيديو تماربن انزلاق غضروف الرقبه
   • انزلاق غضروف الرقبه /5 تمارين لعلاج و...  
فيديو علاج تشنج الرقبه
   • علاج الم وتشنج وشد الرقبه بعد الاستيق...  
فيديو فيه اهم تمرينين للتخلص من الانزلاق الغضروفي العنقي
   • وداعا انزلاق غضروف الرقبة وتنميل وكهر...  
فيديو طريقة النوم الصحيحه لحالات انزلاق غضروف الرقبه والم وشد الرقبه
   • طريقة النوم الصحيحة مع الم وغضروف وشد...  
فيديو فيه اهم تمرين لعلاج كل مشاكل الرقبه
   • بخطوة واحدة تخلص من الم الرقبة وغضروف...  

بحاول امزج بين دراستي واخر الابحاث والدراسات اللى بطلع عليها وبين خبرتي العمليه فى العيادات والتعرض لمختلف الحالات ومتابعة التقدم فى مشكلتهم ,علشان اقدملك نصايح وخطوات عمليه بسيطه تقدر تعملها بنفسك تساعدك فى رحلة تخلصك من المشكله اللى بتواجهك
النصايح والتمارين ان شاء الله تكون مفيده وتساعدك ولاكن ده لا يغني عن المتابعه المباشره مع الدكتور المختص بحالتك ,فى النصائح والفيديوهات هي جزء من رحلتك علاجك وليس كل العلاج (فى اغلب الحالات مش كلها لان احيانا المشكله بتكون بسيطه والنصائح لوحدها تكفي)
بيسعدني جدا لما حد يكتبلي فى كومنت انه استفاد من الفيديوهات ف فى اي وقت تلاقي في حاجه ساعدتك وفادتك متترددش انك تكتبلي ده فى كومنت لانه فعلا بيفرق
ودي حساباتي لو عايز تعرفني اكتر
انستجرام
https://www.instagram.com/p/CaKSUW7sk...
فيسبوك
  / khaled.ashraf.735507  
تيك توك
https://vm.tiktok.com/ZMLpCncBN/
بتمنى ليك صحه كويسه ,سلام