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발차기 가라앉는 분들, 이 방법 쓰세요🔥

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Описание к видео 발차기 가라앉는 분들, 이 방법 쓰세요🔥

📌 자유형 발차기 – 초보자를 위한 핵심 포인트 영상
많은 분들이 자유형 발차기를 할 때
발을 크게, 깊숙이 눌러서 차는 실수를 자주 합니다.
이렇게 하면 몸이 좌우로 흔들리면서 물의 저항이 커지고 속도는 느려집니다.

이번 영상은 그런 분들을 위한
짧고 가볍게 차는 발차기 교정 포인트를 담았습니다. 💦

💡 핵심 포인트
✔ 발차기는 깊게가 아닌 수면 중심으로 짧게, 빠르게
✔ 발목이 물속에 들어갔다&나왔다 반복하는 리듬으로
✔ 발끝이 수면 위로 올라오며 ‘첨벙첨벙’ 소리가 나게 집중
👉 이 소리는 몸이 수평과 가까워졌다는 신호가 될 수 있습니다.

🌊 이 연습의 효과
✔ 발차기 시 몸의 흔들림 감소
✔ 물의 저항이 줄어들며 자연스러운 추진력 향상
✔ 가라앉던 다리가 수면 가까이 안정적으로 유지
✔ 초보자도 적은 힘으로 더 멀리 나가는 발차기 습득

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