Principios Básicos de la Hidratación Deportiva

La hidratación durante la práctica del deporte es muy importante. Se podría decir que es vital a la hora de enfrentarnos a cualquier ejercicio. Ya sea Ciclismo, atletismo, fútbol, baloncesto, tenis, etcétera, una correcta hidratación es fundamental para obtener el máximo rendimiento de nuestro cuerpo. En este vídeo, contamos de nuevo con la colaboración de Joan Sacristán de Nutrisport, quien nos cuenta todos los secretos y las pautas para hidratarnos correctamente mientras vamos en nuestra bici y así evitar deshidratación, golpes de calor, pájaras e incluso la muerte.

Aquí, podéis ver vídeos relacionados:
- Golpe de calor:    • Cómo evitar un golpe de calor en bici...  
- Nutricion deportiva:    • NUTRICION Y CICLISMO  

Aquí, los mejores productos para hidrataros:
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