ইকিগাই (দীর্ঘ ও সুখী জীবনের জাপানি রহস্য)
by ফ্রান্সেস্ক মিরালস , হেক্টর গার্সিয়া
INTERNATIONAL BESTSELLER • 1.5 MILLION+ COPIES SOLD WORLDWIDE
Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy Life
Héctor García, Francesc Miralles
Penguin Publishing Group, Aug 29, 2017 - 208 pages
ইকিগাই কী ? এবং এর উৎপত্তি কোথায় ?
শব্দটা ছোট্ট কিন্তু, মানেটা গভীর। এটি একটি জাপানি কনসেপ্ট। যার উৎপত্তি জাপানি দ্বীপপুঞ্জ ওকিনাওয়ার একটি গ্রামে। এর অর্থ হল, ‘জীবনের মূল্য’। জাপানি ভাষায় ‘ইকি’ মানে জীবন আর ‘গাই’ মানে দাম বা মূল্য। যোগ করলে দাঁড়ায়, জীবনের মূল্য বা বেঁচে থাকার উদ্দেশ্য। যা আপনাকে রোজ অনুপ্রাণিত করে।
ওকিনাওয়া দ্বীপের এই গ্রামটির নাম ওগিমি এবং এর ৩,০০০ বাসিন্দাদের সবাই পৃথিবীতে সবচেয়ে দীর্ঘজীবী মানুষ হিসেবে বিখ্যাত। বাসিন্দাদের সকলেই বাঁচেন ১০০ বছর বা তার বেশী। এখানে হৃদরোগ ও ক্যান্সারের মত রোগ-ব্যাধির সংখ্যা খুবই কম, এবং এখানে বিশ্বের অন্যান্য দেশের তুলনায় স্মৃতিভ্রষ্টতাও অনেক কম লক্ষ্য করা যায়। তাঁদের দীর্ঘজীবী হবার ও সুস্থতার কারণ হলো তারা খুবই সাধারণ জীবনযাপন করে থাকেন; তাদের বিষয় সম্পত্তির পরিমান খুবই সামান্য, তারা ঘরের বাইরে প্রচুর খেলাধূলা করে , বন্ধু-বান্ধবের সাথে সময় কাটান, পর্যাপ্ত ঘুম এবং স্বাস্থ্যকর এবং হালকা খাবার সেবন করেন।
Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy Life” নামক বইয়ের লেখক হেকটর গার্সিয়া এবং ফ্রান্সেস মিরেলেস জাপানের ওগিমি গ্রামের বয়স্ক বাসিন্দাদের সাক্ষাৎকার নেন এবং তাদের সকলের ইকিগাই সম্পর্কে প্রশ্ন করা হয়। তাদের মতে- “আমাদের ইকিগাই হলো আমাদের সকালে ঘুম থেকে ওঠার কারণ।”
“আমি নিজেই নিজের সবজি বুনি এবং নিজেই তা রান্না করি” “আমার বন্ধুদের সাথে মিলিত হওয়া”
“আমি কঞ্চি দিয়ে জিনিস বানাই।” — এইসমস্ত বিষয়গুলো উঠে আসে তাদের কথায় ।
ইকিগাই কেন গুরুত্বপূর্ণ ?
“Ikigai is what gets you up every morning and keeps you going.“
লেখক হেক্টর গার্সিয়া বলেন-“আপনি যে কাজে দক্ষ আর আপনি যে কাজ করতে পছন্দ করেন, এই দুইয়ের মাঝেই অবস্থান করছে আপনার ইকিগাই।”
তিনি লিখেছেন,
সময়ের সাথে সাথে মানুষের যেমন বস্তু এবং অর্থের প্রতি লোভ লালসা বেড়েছে, তেমনি কিছু মানুষ অর্থ এবং খ্যাতির নিরলস সাধনায় অসন্তুষ্টি অনুভব করছে এবং তার পরিবর্তে তারা তাদের নিজস্ব ধন-সম্পদের চেয়ে বড় কিছুতে মনোনিবেশ করছে। বছরের পর বছর ধ’রে এটি বিভিন্ন ধরণের শব্দ দ্বারা এবং অনুশীলন প্রসঙ্গে বর্ণিত হয়েছে, তবে বিষয়টি সর্বদা জীবনের অর্থবোধের কেন্দ্রীয় মূলকেই নির্দেশ করে।
ইকিগাই হচ্ছে আপনার কাজটি যা আপনাকে মারাত্মকভাবে সুখী রাখবে জীবনের শেষ দিনটি পর্যন্ত। এবং এটা ঠিকমত করতে পারলে আপনি সম্ভবতঃ জীবনের শেষদিকে বাঁচার জন্য পাবেন কিছু অতিরিক্ত বছর।
ইকিগাই কে চারটি প্রাথমিক উপাদানের রূপান্তর
হিসাবে দেখা হয়:
১.আপনি কী ভালবাসেন (আপনার আবেগ)
২.বিশ্বের কী প্রয়োজন (আপনার লক্ষ্য)
৩.আপনি কোন কাজে পারদর্শী (আপনার বৃত্তি)
৪.আপনি এর জন্য কতটা উপার্জন করতে পারেন?
আপনি যখন এই প্রশ্নগুলির সঠিক উত্তর পাবেন তখন জানবেন সেটাই আপনার ইকিগাই।
আপনার নিজের ইকিগাই আবিষ্কার করা হলে তা আপনার জীবনে সুখ নিয়ে আসবে এবং আপনাকে আরও দীর্ঘায়িত করে তুলবে।
The Japanese word ikigai, which has recently gained attention worldwide and enjoys widespread use, refers to a passion that gives value and joy to life. The author who prompted its craze speaks about the word's appeal and the effects it has on mental and physical health.
About the author (2017) :
Héctor García and Francesc Miralles are the coauthors of The Book of Ichigo Ichie: The Art of Making the Most of Every Moment, the Japanese Way. Héctor is a citizen of Japan, where he has lived for over a decade, and is the author of A Geek in Japan, a #1 bestseller in Japan. Francesc is the author of a number of bestselling self-help and inspirational books and of the novel Love in Lowercase, which has been translated into twenty languages.
Find your ikigai (pronounced ee-key-guy) to live longer and bring more meaning and joy to all your days.
“Only staying active will make you want to live a hundred years.” —Japanese proverb
According to the Japanese, everyone has an ikigai—a reason for living. And according to the residents of the Japanese village with the world’s longest-living people, finding it is the key to a happier and longer life. Having a strong sense of ikigai—where what you love, what you’re good at, what you can get paid for, and what the world needs all overlap—means that each day is infused with meaning. It’s the reason we get up in the morning. It’s also the reason many Japanese never really retire (in fact there’s no word in Japanese that means retire in the sense it does in English): They remain active and work at what they enjoy, because they’ve found a real purpose in life—the happiness of always being busy.
In researching this book, the authors interviewed the residents of the Japanese village with the highest percentage of 100-year-olds—one of the world’s Blue Zones. Ikigai reveals the secrets to their longevity and happiness: how they eat, how they move, how they work, how they foster collaboration and community, and—their best-kept secret—how they find the ikigai that brings satisfaction to their lives. And it provides practical tools to help you discover your own ikigai. Because who doesn’t want to find happiness in every day?
Информация по комментариям в разработке