Скачать или смотреть 【40代女性の“重だる頭”に】首肩リセットヨガでスッキリ！

本日の動画は、頭が重いと感じる原因の一つである肩首周りをほぐすヨガです。
【目次】
0:19 斜角筋ストレッチ
2:06 スッカーサナ・リブベンド
3:42 ペックススリー
5:43 スフィンクスローテーション
7:11 アッパーアーム・スクイーズ
9:34 リザード

ヨガ＆ピラティス専門スタジオYARD のYouTubeにお越しいただきありがとうございます！

ぜひスタジオにも体験にお越しください！
https://yard-yp.com/

■初心者向けの易しいヨガの再生リストはこちら
   • はじめてのヨガ【初級者向け】  


■Instagram
  / yard_yogapilates  


■YARDアプリができました！
下記よりダウンロードできます↓↓
▼iPhone：「App store」
https://itunes.apple.com/jp/app/id652...

▼Android：「GooglePlay Store」
https://play.google.com/store/apps/de...
—
▷yoga&pilates YARD　スタジオについて
実店舗は東京・千葉・神奈川・熊本に店舗を構える、常温ヨガスタジオ。
通常のヨガ、ピラティス以外にも、話題の「エアリアルヨガ」や、日本初導入の「ヨガホイール」「バンドフローヨガ」のレッスンを行っています。

■お問い合わせはこちらから
HP：https://yard-yp.com/


#ヨガ
#ピラティス
#yard