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Nosso cabelo é um espelho da nossa saúde interna. Se estamos estressados, mal nutridos ou negligenciando o nosso corpo, isso se reflete nos fios. A primeira etapa para alcançar a "Harmony Hair" é entender que a beleza do cabelo começa de dentro para fora.

Nutrição e Cabelo: Vitaminas como biotina, vitamina E e zinco são essenciais para o crescimento e a força do cabelo. Alimentos ricos em antioxidantes, como frutas vermelhas, e proteínas magras, como peixe e ovos, devem fazer parte da sua dieta.

Hidratação e Crescimento: Beber bastante água é crucial. A desidratação pode levar a fios secos e quebradiços.
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