Что приносит радость в нашу жизнь в 70 и 80 лет? В этом продолжении книги «Суровые реалии жизни в 77» я делюсь 16 искренними радостями, которые многие из нас испытывают с возрастом. Эти радости основаны на моих собственных размышлениях, выводах из более чем 6000 замечательных комментариев и 10 годах жизни в сообществе пенсионеров.
🙏 Особая благодарность Роберту Хейнсу, который оставил этот вдохновляющий комментарий:
«Многие люди поддерживают энергию, выстраивая распорядок дня, готовя здоровую пищу, поддерживая форму и планируя значимые проекты. Позитивный настрой и доброта к окружающим обогащают жизнь. Возможно, именно дарить радость другим — ваша самая большая радость».
Эти радости не требуют денег — они связаны с настроем, смыслом жизни и связью с ней. Пожалуйста, поделитесь своими радостями в комментариях.
🧭 Главы
0:00 Название и вступление
0:27 Вступительные мысли о радости
1:16 №1 – Духовность, вера и религия
1:46 №2 – Благодарность
2:42 №3 – Простота
4:00 №4 – Социальные связи
5:03 №5 – Упражнения
6:21 №6 – Семья
7:14 №7 – Уважение
8:28 №8 – Игры и спорт
9:19 №9 – Путешествия и исследования
10:00 №10 – Мудрость и опыт
11:02 №11 – Домашние животные
11:51 №12 – Свобода и выбор
12:32 №13 – Меньше ответственности
12:48 №14 – Делать для других
13:35 №15 – Радость в повседневной жизни (комментарий Роберта Хейнса)
14:48 №16 – Уединение и Самопознание
15:29 Заключительные мысли и благодарность
✅ Полный список 16 радостей старения:
Духовность, вера и религия
Благодарность
Простота
Социальные связи
Физические упражнения (особенно прогулки!)
Семья – дети, внуки и даже внуки
Уважение – да, оно всё ещё существует!
Игры – от пиклбола до головоломок
Путешествия и исследования
Мудрость и опыт
Домашние животные
Свобода и выбор
Меньше ответственности
Делать для других – волонтёрство, помогать соседям
Позитивный распорядок дня и доброта
Уединение и самопознание
Комментарий Роберта Хейнса, упомянутый в видео:
Спасибо за видео. Мне 77 лет, и у меня нет проблем со здоровьем или финансами. Я согласен со многим из того, что вы сказали. Для меня это самая приятная часть жизни, и ее частью является: продолжать быть активным: придерживаться расписания, продолжать планировать и работать над проектами и целями (другие слова: работа), энергичные и ежедневные упражнения, сон, отказ от алкоголя, приготовление собственной здоровой пищи, ежегодные медицинские осмотры, сохранение независимости (приготовление пищи, уборка), установление социальных контактов в своей деятельности (это может быть продавец в продуктовом магазине или почтальон), выражение счастья и доброты к другим (выслушивать проблемы и трудности других; вызывать улыбку на их лице) и показывать другим примером, что жизнь может быть прекрасной в любом возрасте. Приносить радость другим, возможно, ваша самая большая радость. (99% людей, которых я слушаю, испытывают хроническое одиночество, но в одиночестве также есть огромная радость. Это время в вашей жизни, чтобы познать себя и исследовать духовную часть жизни). ............ И да, смерть может прийти завтра, и эта возможность требует от нас составления планов. НО, с другой стороны, конец 70-х может стать лучшим периодом вашей жизни, и вы можете прожить в этом утопическом пузыре ещё 20 лет, но для этого тоже нужен план.
Радости старения, 77 лет, стареть достойно, радости выхода на пенсию, образ жизни на пенсии, позитив в старости, радость пожилого возраста, активное старение, мудрость пожилых, радость 70-х и 80-х, духовное старение, простота выхода на пенсию, «Активный выход на пенсию» Роберта, комментарий Роберта Хейнса, размышления о выходе на пенсию, благодарность за старение, пенсионное мышление, здоровые привычки старения, радость в пожилом возрасте, распорядок дня пожилых людей, старение в одиночестве, осмысленный выход на пенсию
Информация по комментариям в разработке