Скачать или смотреть Самая ЭФФЕКТИВНАЯ 30-минутная тренировка HIIT на боксерском мешке

Самая ЭФФЕКТИВНАЯ 30-минутная тренировка HIIT на боксерском мешке
--------------------------
Курсы по боксу и фитнесу: https://nate-bower-fitness.skillplate...
--------------------------
Тренируйтесь с Нейтом Бауэром; Бокс, сила и питание
https://natebowerfitness.com/signup/
---------------------------
500 ПРЕМИАЛЬНЫХ тренировок --- НЕЙТ БОУЭР НА ПОДЪЕМЕ
https://watch.natebowerelevated.com/
---------------------------
Фитнес-магазин Nate Bower -
   / @natebowerfitness  
--------------------------
В этом видео мы собираемся выполнить 30-минутную тренировку на мешке.

Всё, что вам понадобится, — это бинты, боксерские перчатки и мешок.
Если у вас нет мешка, просто слушайте аудиоинструкцию во время боя с тенью, и вы всё равно хорошо вспотеете.

Мы делаем 1 минуту и ​​30 секунд в умеренном темпе.
В каждом подходе у нас было 2 упражнения, и мы собирались выполнить каждый подход 3 раза.
Помните, что суть HIIT-тренировок заключается в коротких перерывах и высокой интенсивности.

О HIIT:
HIIT сочетает в себе короткие, очень интенсивные кардиоупражнения с последующими такими же или более продолжительными периодами отдыха. Высокоинтенсивная интервальная тренировка — это разновидность интервальной тренировки, стратегия тренировки сердечно-сосудистой системы, в которой короткие периоды интенсивных анаэробных упражнений чередуются с менее интенсивными периодами восстановления до тех пор, пока вы не будете слишком истощены, чтобы продолжать.

30-минутная HIIT-тренировка на мешке с боксерскими упражнениями обеспечит вам обильное потоотделение, убойные комбинации и избавит от лишнего веса.

Надевайте перчатки, нажимайте кнопку Play и приступайте к работе.

Эта тренировка включает в себя:
Подготовку в стиле HIIT-бокса и боксерские комбинации
Таймер раундов и боксёрский гонг
Аудиоозвучку
Убойную тренировку ног
Комбинации

Если у вас нет мешка, вы можете вместо этого заняться боем с тенью.

Подписывайтесь на канал с полным доступом
   / @natebowerfitness  

Тренировки с полным доступом
   • Members-only videos  

Тренировки по боксу
   • Boxing Training  

HIIT-тренировки по боксу
   • 30 Minute Heavy Bag Workouts  

30-минутные тренировки на мешке
   • 30 Minute Heavy Bag Workouts  

Полный доступ - Тренировки на возвышении
   • All Access - Elevated Workouts  

Тренировки с боксерской грушей (полный доступ)
Полный доступ - Высокоинтенсивные интервальные тренировки с тяжелой грушей (сезон 1)
   • All access - Elevated Heavy Bag HIIT Season 1  

Полный доступ - Высокоинтенсивные интервальные тренировки с тяжелой грушей (сезон 2)
   • All Access - Heavy Bag HIIT Season 2  

Полный доступ - Тренировки с тяжелой грушей (высший уровень) Серия
   • All Access - Level Up Heavy Bag Workout Se...  

Полный доступ - Тренировки на мешке HIIT Level Up, сезон 2
   • All Access Level Up Heavy Bag HIIT Season 2  

Полный доступ - 30-минутные тренировки на мешке HIIT
   • All access - 30 Minute Heavy Bag HIIT Sess...  

Тренировки на мешке 35-45 минут для поддержания формы
   • 35 to 45 Minute Heavy Bag Workouts to get fit  

Тренировки на мешке для начинающих (полный доступ) Серия
   • All Access Beginner Heavy Bag Series  

Полный доступ - Тренировки на мешке Fight Shape
   • All Access Fight Shape Heavy Bag  Workouts  

Полный доступ - Серия тренировок на мешке для начинающих
   • All Access Beginner Heavy Bag Series  

Полный доступ - Серия интервальных тренировок на мешке с возвышением
   • All Access - Elevated Interval Heavy Bag W...  

Полный доступ - Бой с тенью для повышения уровня HIIT
   • All Access - | Level Up Shadow Boxing HIIT  

Программа обучения боксу
   • Плейлист  

Полный доступ - 10-дневная программа тренировок с боксерской грушей для начинающих
   • All access - 10 Day BEGINNER punching bag ...  

Полный доступ - Серия тренировок с тяжёлым мешком для начинающих
   • All Access Beginner Heavy Bag Series  

Бой с тенью

Полный доступ - Соревновательный бой с тенью Бокс
   • All access members - Competitive Shadow Bo...  

Полный доступ — Плейлист с боксом и силовыми тренировками
   • All access - Boxing and Strength Workout P...  

Полный доступ — Fight Shape Fight Shape Conditioning
   • All access - Fight Shape Boxing Conditioning  

Подпишитесь на Нейта Бауэра
Официальный сайт: http://natebowerfitness.com
...