Скачать или смотреть 💥 SO HOCH MUSS DEIN KALORIENDEFIZIT SEIN – sonst verschwendest du Zeit!

Viele setzen auf ein kleines Kaloriendefizit, um langfristig abzunehmen – doch genau das kann deine Diät ruinieren!

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Viele glauben, dass ein kleines Kaloriendefizit der beste Weg zum nachhaltigen Abnehmen ist – doch das Gegenteil ist der Fall. Ein zu geringes Defizit kann deine Fortschritte verlangsamen, die Motivation senken und sogar verhindern, dass du dein Ziel erreichst. In diesem Video erfährst du, wie hoch dein Defizit wirklich sein sollte, um schnell und effektiv Gewicht zu verlieren. Jan Bahmann zeigt dir, warum du keine Angst vor einem größeren Defizit haben musst und wie du es richtig umsetzt. So kannst du deinen Fettverlust maximieren, ohne Muskelmasse oder Energie einzubüßen. Schau dir das Video bis zum Ende an, um typische Fehler zu vermeiden und deine Diät endlich erfolgreich zu gestalten! 🚀

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