Как избавиться от стеснительности.

Стеснение - от слова "тесно".
Что загоняет нас в этот тесный мир, где запрещено ошибаться, выражать свои чувства, высказывать свои убеждения?
И главное, как избавиться от этих тисков стеснительности, которые мешают нам быть естественными, свободными и получать удовольствие от общения с миром? Ответы на вопросы - в этом видео.

Instagram:   / irinatsyurupa  
Facebook:   / psychologistirinatsyurupa  
B17.ru: https://www.b17.ru/irina_tsurupa/
Telegram: https://t.me/irinatsurupa
WhatsApp: https://wa.me/79039744748

00:00 Вступление
00:29 Разница в понятиях "Скромность", "Естественная застенчивость" и "Патологическая застенчивость".
01:12 Понятие скромности по Вадиму Ротенбергу. Мое дополнение к этому определению. Почему скромность нам не мешает.
03:12 Что такое "естественная застенчивость" и почему она тоже нам не мешает.
04:25 Патологическая застенчивость. Почему она нам мешает.
04:54 В основе стеснительности - боязнь негативной оценки со стороны, слабая самооценка.
05:36 Два типа стеснения: стеснение перед другими и стеснение перед самим собой.
06:34 Что такое псевдостеснительность.
07:18 Стеснительность - приобретенное состояние. Прямые и косвенные причины возникновения стеснительности.
09:03 Как работать со стеснительностью? Работа на уровне тела.
11:48 Работа на уровне убеждений. Работа с чужими "голосами" в голове.
14:35 Работа со своими долженствованиями. "Я должна" = "Мне запрещено".
18:06 Завершение.