心靈的隱形殺手｜信上帝怎麼會得憂鬱症？｜《時兆月刊》｜【日用聖經解惑室】

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2023年10月號《時兆月刊》｜專欄【日用聖經解惑室】

⛪️心靈的隱形殺手
📖信上帝怎麼會得憂鬱症？

有信仰、有信心的人就不會得憂鬱症？
你知道該如何面對憂鬱症患者嗎？
撰文／吳金財博士（台灣三育基督學院神學碩士班主任）

👉心的感冒無所不在
憂鬱症也被稱為「心的感冒」，很容易被一般基督徒所忽視。
有信仰、有信心的人，就不會得憂鬱症嗎？事實似乎並非如此。在《聖經》中，雖然沒有講到「憂鬱症」這個字眼，但很多著名的聖經人物曾出現極度低潮的狀態，並伴隨著沮喪、憂鬱、逃避，甚至求死。

⚡️憂鬱症的界定
1.情緒症狀：情緒抑鬱低落、常感到難過而哭泣、高興不起來、提不起興趣。
2.行為症狀：容易疲倦、全身無力、說話或動作反應變得緩慢、有自殺企圖。
3.認知症狀：無法專心和集中注意力、健忘、猶豫不決、罪惡感、自責、喪失自信、覺得自己沒用、無助無望、負面思考。
4.驅力症狀：失眠或嗜眠、食欲減低或增加、體重減輕或增加、性欲減少等。

⚡️憂鬱症的禁區
家人不願承認和面對
不要一味勸勉
不施加自己的經歷
避免說出讓人有罪惡感的言論

《聖經》讓我們看見，憂鬱症的恢復過程需要包括身心靈和社群方面的協助。在身體上，要注意睡眠、飲食與身體健康的恢復；在心理與社會交際層面上，要取得家庭、親友與社會的聯結、支持與陪伴。最重要的是在靈性和信仰層面上，要與上帝恢復交通與團契，在人生使命與呼召上清楚了解自己的過去、現在與將來去向，並與上帝有生命的連結。

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