Скачать или смотреть প্রতিদিন সকালে খালি পেটে ইসবগুলের ভুষি খেলে কি হয়? ইসবগুলের ভুষি খাওয়ার উপকারিতা | Health Tips

প্রতিদিন সকালে খালি পেটে ইসবগুলের ভুষি খেলে কি হয়? ইসবগুলের ভুষি খাওয়ার উপকারিতা | Health Tips

আমরা সবাই ইসবগুলের ভুষির সাথে পরিচিত। অনেকেই ঘুমানোর আগে ইসুবগুলের ভুষি খেয়ে থাকেন। অনেকে আবার সারারাত ইসুবগুলের ভুষি পানিতে ভিজিয়ে রেখে তারপর সকালে খান। কিন্তু, ইসুবগুলের ভুষি রাতের খাবারের পরে অনেকক্ষণ ভিজিয়ে না রেখে পানি দিয়ে গুলিয়ে সঙ্গে সঙ্গে খেয়ে ফেলতে হয়। এতে ভালো ফল দেয়।

ইসবগুলের ভুষির কার্যকারিতা জেনে নিন:

১. পেটের প্রায় সব ধরনের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ইসুবগুল হতে পারে এক উত্তম ঔষুধ। পেট ঠাণ্ডা রাখতে ইসুবগুল ভুষির ভূমিকা অনন্য।

২. তাছাড়া পেট ব্যথা দূর করতে ইসুবগুলের ভুসি খেতে পারেন। এর মিউসিলেজিনাস ভূমিকার কারণে আলসারজনিত পেট ব্যথা কম মনে হয়।

৩.ইসবগুলে পর্যাপ্ত পরিমাণে অ্যামিনো এসিড রয়েছে। এতে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয়। প্রতিদিন দুই থেকে তিন চা চামচ ইসবগুল ভুষি এক গ্লাস পানিতে মিশিয়ে দুই থেকে চারবার খেতে পারেন, কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় সমাধান পাবেন।

৪. আঁশসমৃদ্ধ খাবার ইসুবগুল। নিয়মিত ইসুবগুলের ভুষি খাওয়ার অভ্যাস করতে পারেন। আমাশয় কিংবা অর্শ রোগ থেকে দূরে থাকতে পারবেন। দ্রুত ফল পেতে দইয়ের সঙ্গে ইসুবগুল মিশিয়ে খেতে পারেন।

৫. কোলেস্টেরল ও উচ্চরক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে এবং ওজন কমাতে চাইলে ইসুবগুলের ভুষি খেলে উপকার পাওয়া যায়।
___________________________________
DISCLAIMER: The information provided on this channel and its video is for general purposes only and should not be considered as professional advice. We are always trying to provide perfect and specific detailed information. We are not a licensed professional so ensure with your professional consultant in case you need-Thanks.

ইসবগুলের_ভুুুষি #ইসবগুলের_ভুষির_উপকারিতা #ইসবগুল #BanglaHealthTips #HealthTipsBangla #UniqueHealthAndConsultation #HealthTips #BanglaHealth #Bdtips #HealthBangla #Health